Soleil70 Skrevet 3. november 2024 Skrevet 3. november 2024 Gikk bedre denne uken Mandag: Tabata og Absolution på SATS Tirsdag: Cardio Energy SATS Torsdag: 1 times tur Lørdag: 1,5 times tur Søndag: Power på SATS For en optimal uke, burde jeg fått inn en økt på torsdag. Men ok fornøyd. Sliter litt med matlysten så prøver å spise nok. 5 Siter
Lillemus Skrevet 3. november 2024 Skrevet 3. november 2024 Soleil70 skrev (1 time siden): For en optimal uke, burde jeg fått inn en økt på torsdag. Men ok fornøyd. Sliter litt med matlysten så prøver å spise nok. Du har jo vært kjempeflink! Nok mat er viktig ja, spesielt om du trener så mye. Her har jeg vært litt av i starten av uken, men er på'n igjen nå: Tirsdag - 30 min yoga Onsdag - 10 min yoga Fredag - 13 min yoga Lørdag - 10 + 30 min yoga Søndag - 10 + 30 min yoga 4 Siter
påskelilje Skrevet 3. november 2024 Skrevet 3. november 2024 Jeg er i en god flyt nå 😊 Tirsdag: ettermiddagstur med venner; høyt tempo opp til en topp 3,3 km opp, - så kakaopause og ned igjen. Altså 6,6 km og 300 meter høydeforskjell. Fredag: styrketrening på treningssenteret, 1 time Lørdag : styrketrening på treningssenteret 40 min + myk yoga 70 minutter Søndag: Joggetur i skogen 6,5 km/ 52 minutter Ellers har jeg sunget i ca 10 timer denne uka - godt for lunger, kjernemuskulatur og hodet ❤️ 4 Siter
Soleil70 Skrevet 3. november 2024 Forfatter Skrevet 3. november 2024 påskelilje skrev (1 minutt siden): Jeg er i en god flyt nå 😊 Tirsdag: ettermiddagstur med venner; høyt tempo opp til en topp 3,3 km opp, - så kakaopause og ned igjen. Altså 6,6 km og 300 meter høydeforskjell. Fredag: styrketrening på treningssenteret, 1 time Lørdag : styrketrening på treningssenteret 40 min + myk yoga 70 minutter Søndag: Joggetur i skogen 6,5 km/ 52 minutter Ellers har jeg sunget i ca 10 timer denne uka - godt for lunger, kjernemuskulatur og hodet ❤️ Oi, det var jo en helt super uke! Veldig variert og spennende. 2 Siter
påskelilje Skrevet 4. november 2024 Skrevet 4. november 2024 Soleil70 skrev (11 timer siden): Oi, det var jo en helt super uke! Veldig variert og spennende. Ja, det ble variert. Målet hver uke er minst 2 timer styrke og minst en time kondis/tur med litt tempo. Så denne gangen ble det flere økter enn det 😊 Jeg synes det er veldig fint å trene for tiden, og kunne gjerne trent styrke 4 ganger i uka, men tida strekker ikke til. Jeg er veldig engasjert i kirka, og har mye ansvar og verv der, så dette er maks hva jeg klarer i tillegg til jobb og familie 😁 2 Siter
Vhanja Skrevet 4. november 2024 Skrevet 4. november 2024 Startet bra, men så datt det litt ut resten av uka. Mandag - 3,18 km powerwalk, inkludert 1 km ren motbakke (ble ikke powerwalk i motbakken, da). Tirsdag - 1,82 km powerwalk - med powerwalk i motbakker. Onsdag - 1 time styrketrening (så og si alle muskelgrupper) 2 Siter
Grendel Skrevet 5. november 2024 Skrevet 5. november 2024 Jeg tok en skitur i puddersnø, og dett var dett. 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.