Trening uke 47

[påskelilje]

Denne gangen har jeg INGENTING å melde 😱 Har ikke trent en eneste gang!

Mandag ettermiddag og kveld ryddet vi i garasjen,  tirsdag var jeg opptatt fra morgen til kveld med diverse kirkelig, onsdag hadde jeg fri - men fikk ikke trent da heller, torsdag jobbet jeg lenge og var så på et kurs med mannen, fredag hadde vi folk her og brukte ettermiddagen til å lage mat, lørdagen var vi litt slakke 😵 og labbet bare en tur til butikken, og i dag har det styrtregnet, så vi har sett langrenn på tv, fyrt i ovnen og bakt boller, og nå skal vi snart besøke noen venner 😁

Vips,  så var den uka forbi 🙃😃

Håper andre her har trent mer enn meg 😄

[Vhanja]

Noen uker er bare sånn. Og hvis man trener jevnlig, så tror jeg kroppen egentlig bare har gått av en liten pause nå og da.

Min uke var ganske bra.

Mandag - 3,12 km powerwalk
Tirsdag - 1,76 km powerwalk
Onsdag - 1,76 km (tur, ikke powerwalk, begynte å bli glatt og vanskelig å holde noe tempo)
Torsdag - Styrketrening (10 min roing som oppvarming - 1 time øvelser på det meste av kroppen)
Søndag - Styrketrening (samme som torsdag).

Resten av dagene har det vært småturer, så jeg har tilsammen gått 12,5 km denne uka.  

[påskelilje]

Vhanja skrev (17 minutter siden):

Noen uker er bare sånn. Og hvis man trener jevnlig, så tror jeg kroppen egentlig bare har gått av en liten pause nå og da.

Min uke var ganske bra.

Mandag - 3,12 km powerwalk
Tirsdag - 1,76 km powerwalk
Onsdag - 1,76 km (tur, ikke powerwalk, begynte å bli glatt og vanskelig å holde noe tempo)
Torsdag - Styrketrening (10 min roing som oppvarming - 1 time øvelser på det meste av kroppen)
Søndag - Styrketrening (samme som torsdag).

Resten av dagene har det vært småturer, så jeg har tilsammen gått 12,5 km denne uka.  

Så bra! Jeg skal ha meg en skikkelig økt i morgen, rett etter jobb. Gleder meg!

[AnonymBruker]

Påskelilje, du fikk gjort mye annet da, som var både hyggelig og ting som måtte gjøres! 

Jeg begynner å se et mønster i treningen min, annenhver uke blir det mye trening og uka etter mindre. Så denne uken ble det litt mindre: 

Mandag: 30 minutter gåtur 

Onsdag: 40 minutter gåtur, Bodypump 

Fredag: 1,5 times tur

Lørdag: Tabata og Absolution, kjempetøffe timer og jeg ble veldig sliten. Gøy! 

Søndag: 80 min gåtur til julemarked på Bogstad gård, koselig! 

Satser på flere timer på SATS I uka som kommer! Håper bare jeg ikke er for støl til å trene i morgen 😬

 

 

Anonymkode: 86c48...fce

[Soleil70]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Påskelilje, du fikk gjort mye annet da, som var både hyggelig og ting som måtte gjøres! 

Jeg begynner å se et mønster i treningen min, annenhver uke blir det mye trening og uka etter mindre. Så denne uken ble det litt mindre: 

Mandag: 30 minutter gåtur 

Onsdag: 40 minutter gåtur, Bodypump 

Fredag: 1,5 times tur

Lørdag: Tabata og Absolution, kjempetøffe timer og jeg ble veldig sliten. Gøy! 

Søndag: 80 min gåtur til julemarked på Bogstad gård, koselig! 

Satser på flere timer på SATS I uka som kommer! Håper bare jeg ikke er for støl til å trene i morgen 😬

 

 

Anonymkode: 86c48...fce

Mente ikke å skrive som anonym, er Soleil70 🙂

[Lillemus]

Mandag - 30 min yoga

Tirsdag - 25 min yoga

Fredag - 50-55 min ridetime! Fantastisk morsomt, alt for lenge siden sist!

Lørdag - 2 km gåtur (til butikken) + 27 min yoga

Søndag - 20 min yoga

Å være på hesteryggen igjen var vanvittig morsomt! Det er 12 år (!) siden jeg red for instruktør sist og noen år siden jeg red på tur også, dessverre. For det er jo det morsomste jeg vet! Ekstra morsomt var det at instruktøren sa at det ikke så ut som det var 12 år siden sist jeg red for instruktør for jeg satt veldig godt på hesten.  Gøy! Skal ha to privattimer rett etter jul også, gleder meg!

Var veldig spent på hvordan kroppen ville reagere på å være på hesteryggen, men det gikk kjempefint. Merket ikke annet enn at kroppen var myk og fin hele ridetimen, selv om jeg ble sliten selvfølgelig. Var litt støl i går og også litt i dag, men er storfornøyd og tenker at 3 mnd med meget jevnlig yoga har mye av æren for at kroppen har taklet det så godt! Og det er gøy! ❤️ 

[Nicklusheletida]

Jeg har ikke deltatt her på lenge, men de siste ukene har jeg gått mye tur. Flere ganger i uka og samboer og jeg har brukt noen trapper utendørs i nærområdet her. Jeg tror Laban vet om disse trappene. 

Og har som Lillemus trent mye yoga i det siste. Flere ganger daglig holder jeg på med det nå. Jeg merker at det gjør godt for ryggen som har vært ganske jæ... dette året med 2 prolapser. Dette har ikke vært mitt år. 

Jeg har meldt meg ut av Sats igjen og vil tilbake til Evo hvor jeg trente i mange år. Det var litt romsligere der.

[Grendel]

Jeg trente ingen ting forrige uke.

Denen uken fikk jeg tatt en økt på tredemølle og én tur på treningssenteret. Det blir langt i mellom styrketreningen, men jeg slipper der ikke helt.