Trening uke 1 - 2025

[påskelilje]

Ingen trening på meg 😥 Har vært syk. Feberen slapp heldigvis for en uke siden, men jeg hoster og er tungpusten.

Så forhåpentligvis har jeg noe å melde om en uke 😅

[Lillemus]

Denne uken har jeg i alle fall gått tur, delvis ufrivillig pga enorme snøfall og ikke minst har flere økter snømåking gitt masse trim:

Mandag - drøyt 5 km gåtur

Tirsdag - drøyt 8 km gåtur + 40 min snømåking

Onsdag - 2,3 km gåtur + 30 min yoga

Torsdag - 12 min ryggøvelser, 13 min yoga og 45 min snømåking

Fredag - 1,3+3,8+1,3 km gåtur (den lengste der i stort sett motbakke i bare delvis brøytede fortau...)

Lørdag - 2,6 km gåtur

Søndag - 2,5 time (!) snømåking, lurer på om jeg kommer til å henge sammen i morgen...

Nå har vi så mye snø at vi - selv med stoooor gårdsplass - snart ikke har noen steder å gjøre av snøen!

[lavender]

Mandag, torsdag og lørdag: Styrketrening med egen kroppsvekt, 30 min.

Onsdag og søndag: 1 km gåtur.

[Vhanja]

Godt i gang - styrketrening torsdag og søndag denne uka.

Har ikke fått gjort noe powerwalk fordi nå fant naturen plutselig ut at all snøen vi ikke fikk i jula skulle komme samtidig. Så nå er det masse snø her. Glatt, tungt og slapsete.

[Lillemus]

Vhanja skrev (9 minutter siden):

Godt i gang - styrketrening torsdag og søndag denne uka.

Har ikke fått gjort noe powerwalk fordi nå fant naturen plutselig ut at all snøen vi ikke fikk i jula skulle komme samtidig. Så nå er det masse snø her. Glatt, tungt og slapsete.

Jeg gikk en økt power-walk inne, etter en youtube-video, ble svett og sliten ja! Det er jo best å gå ute, men det er ikke alltid det går da.

[Vhanja]

Lillemus skrev (1 time siden):

Jeg gikk en økt power-walk inne, etter en youtube-video, ble svett og sliten ja! Det er jo best å gå ute, men det er ikke alltid det går da.

Jeg har ikke noen sånn walking pad, og tror ikke vi har plass til å ha sånt her inne. Vi har ikke så stor leilighet og har egentlig et prosjekt nå i år med å gå gjennom absolutt alle rom, skuffer og skap og rydde ordentlig.

Men her jeg bor er det aldri snø lenge, det smelter snart så da kan jeg begynne å gå turer igjen.

[Lillemus]

Vhanja skrev (41 minutter siden):

Jeg har ikke noen sånn walking pad, og tror ikke vi har plass til å ha sånt her inne. Vi har ikke så stor leilighet og har egentlig et prosjekt nå i år med å gå gjennom absolutt alle rom, skuffer og skap og rydde ordentlig.

Men her jeg bor er det aldri snø lenge, det smelter snart så da kan jeg begynne å gå turer igjen.

Jeg powerwalked på golvet, ikke på mølla. Her er programmet jeg gikk etter, finnes haugevis med gratisgreier på youtube.

 

 

[Soleil70]

Har gått tur, 1 x 1 time og 2 x 1 t 45 min. Ble dårlig og sengeliggende etter en krevende jul. Målet for neste uke er å komme i gang på SATS. Har meldt meg på en dobbelttime i morgen, så håper jeg ikke snør inne 🙃

[påskelilje]

Det ble en liten luftetur i skogen sammen med sønnen og datter. Så nydelig det er i skogen når det er nysnø!

Stille før stormen,  bokstavelig talt, her sør nå, før store snømengder og storm kommer mandag og tirsdag.

[Grendel]

Skigåinga har vært begrenset av dårlig vær og snøskredfare, men jeg fikk gått to turer.

Akkurat som andre har jeg brukt så mye tid på å skuffe snø at jeg ikke har følt behov for så mye mer sprell.

[Nicklusheletida]

Jeg kom hjem i går kveld etter ei uke på fjellet og er fornøyd med uka

Jeg klarer ikke skille dagene fra hverandre, men det ble en skitur på 7,15 km og de andre dagene valgte vi heller å gå med brodder langs veiene. Ble ca 7- 8 km hver dag.

Dessverre litt lite snø enda og is i løypene. Derfor kun en skitur.