Trening uke 6

[påskelilje]

Er fornøyd med denne uka også! Er inne i en god flyt,  der jeg planlegger ukas dager med trening på forhånd, og jeg føler meg forpliktet til det:

Mandag: Styrketrening på treningssenteret,  1 time

Onsdag: Styrketrening på treningssenteret, 50 min

Torsdag: Ettermiddagstur,  3,5 km

Fredag: Styrketrening på treningssenteret sammen med ei venninne,  1 time og 20 min

Søndag: Skitur med mannen,  11 km.

[Emoji]

Så bra du er fornøyd, det er en god følelse. Flink, er du 😀

Jeg er fornøyd jeg også:

Mandag: 1 time styrketrening hos fysioterapeut inkl 10 min tredemølle 

Tirsdag: 1 time trening hjemme med strikk og tøying inkl 10 min sykling 

Onsdag: som mandag 

Torsdag: som tirsdag 

Fredag: treningsfri dag

Lørdag: Strikk og tøyeøvelser 30 min hjemme uten sykling 

Idag: syk

[Lillemus]

Ettersom jeg fikk omgangssyke på onsdag og først i dag er i form så ble det lite trening denne uka, men det skjedde noe jeg hadde gledet meg veldig til å fortelle dere:

På tirsdag begynte jeg på ridekurs igjen! Det var så gøy! Skal ri hver tirsdag frem til sommerferien omtrent, på en voksengruppe og det skal bli skikkelig artig å utforske gamle kunstner igjen. Kjenner at mye sitter der fremdeles og det er jo ekstra gøy da.

I dag ruslet mannen og jeg en liten tur i vakkert vintervær, brukte 40 min på 2,5 km, men det var godt å komme ut og få luft og sol etter å ha vært inne i flere dager.

[Vhanja]

Lillemus skrev (Akkurat nå):

Ettersom jeg fikk omgangssyke på onsdag og først i dag er i form så ble det lite trening denne uka, men det skjedde noe jeg hadde gledet meg veldig til å fortelle dere:

På tirsdag begynte jeg på ridekurs igjen! Det var så gøy! Skal ri hver tirsdag frem til sommerferien omtrent, på en voksengruppe og det skal bli skikkelig artig å utforske gamle kunstner igjen. Kjenner at mye sitter der fremdeles og det er jo ekstra gøy da.

I dag ruslet mannen og jeg en liten tur i vakkert vintervær, brukte 40 min på 2,5 km, men det var godt å komme ut og få luft og sol etter å ha vært inne i flere dager.

Kjekt å ri igjen! Har hørt det er god trening, det også.

 

Jeg begynner nå også å komme meg etter sykdom. Har ikke kommet i gang med styrketrening i går, men ble 3,2 km tur i går og 2,8 km tur i dag (skulle egentlig vært lenger, men en bro jeg hadde tenkt å gå over var stengt pga anleggsarbeid så jeg snudde og gikk hjem igjen).

[Soleil70]

Jeg er også fornøyd! Siste uka på hytta, nå er jeg hjemme igjen og satser på å få inn noen timer på SATS neste uke. 

Mandag tur 2 timer

Tirsdag 50 min styrke 

Onsdag tur 1,5 time

Torsdag tur 2 timer

Fredag tur 2 timer 

Lørdag ryddet og vasket hytta 

Søndag 50 min styrke. 

Ønsker dere en god uke! 

[Lillemus]

Vhanja skrev (Akkurat nå):

Kjekt å ri igjen! Har hørt det er god trening, det også.

Gjett om! De som tror at "men du sitter jo bare der" kan jo prøve selv.  

[Soleil70]

Lillemus skrev (4 minutter siden):

Ettersom jeg fikk omgangssyke på onsdag og først i dag er i form så ble det lite trening denne uka, men det skjedde noe jeg hadde gledet meg veldig til å fortelle dere:

På tirsdag begynte jeg på ridekurs igjen! Det var så gøy! Skal ri hver tirsdag frem til sommerferien omtrent, på en voksengruppe og det skal bli skikkelig artig å utforske gamle kunstner igjen. Kjenner at mye sitter der fremdeles og det er jo ekstra gøy da.

I dag ruslet mannen og jeg en liten tur i vakkert vintervær, brukte 40 min på 2,5 km, men det var godt å komme ut og få luft og sol etter å ha vært inne i flere dager.

Så gøy! Det er så herlig når man finner noe som gir glede 🤗

[påskelilje]

Lillemus skrev (52 minutter siden):

Gjett om! De som tror at "men du sitter jo bare der" kan jo prøve selv.  

Dattera var og red her en dag, og da hun fortalte og viste bilder, fikk jeg SÅ lyst til å prøve igjen! Hun red den hesten vi red på i 2016-2018, og det er nok mulig for meg å få det til... vet ikke om jeg tør 🙃😱

[Lillemus]

påskelilje skrev (Akkurat nå):

Dattera var og red her en dag, og da hun fortalte og viste bilder, fikk jeg SÅ lyst til å prøve igjen! Hun red den hesten vi red på i 2016-2018, og det er nok mulig for meg å få det til... vet ikke om jeg tør 🙃😱

Klart du tør! Jeg har jo ikke ridd på kurs på 25 år! Har vært litt turridning en sjelden gang og så hadde jeg to privat-timer rundt juletider, men ellers har det vært fint lite her også. Merker jo at kroppen har blitt 25 år eldre og stivere altså, men kjenner også at en god del sitter fremdeles.  

[emilie321]

Lillemus skrev (20 minutter siden):

Klart du tør! Jeg har jo ikke ridd på kurs på 25 år! Har vært litt turridning en sjelden gang og så hadde jeg to privat-timer rundt juletider, men ellers har det vært fint lite her også. Merker jo at kroppen har blitt 25 år eldre og stivere altså, men kjenner også at en god del sitter fremdeles.  

Kunne godt tenkt meg å begynne og ri igjen, men har fått en nakkeskade og har blitt rådet til og ikke ri mer. Manuellterapeuten sa at han trodde ikke nakken min ville tåle en skikkelig trøkk til. Så da følger jeg det rådet. 

For meg så var det ikke bare det å ri som var fint, men lukta i stallen og stellet av hesten. Det ga en spesiell ro. 

[emilie321]

Er både fornøyd og ikke fornøyd.  Etter å ha ramlet helt ut av treningen, så har jeg greid å gjort hjemme øvelsene mine og vært en gang på treningssenteret (trente 45min)  Er fornøyd med at jeg har kommet litt igang, men ikke fornøyd med antall økter. Men sånn ble det denne uka og litt er bedre enn ingenting.

[Lillemus]

emilie321 skrev (6 minutter siden):

Kunne godt tenkt meg å begynne og ri igjen, men har fått en nakkeskade og har blitt rådet til og ikke ri mer. Manuellterapeuten sa at han trodde ikke nakken min ville tåle en skikkelig trøkk til. Så da følger jeg det rådet. 

For meg så var det ikke bare det å ri som var fint, men lukta i stallen og stellet av hesten. Det ga en spesiell ro. 

Så trist at du ikke kan ri mer, men forhåpentligvis har du, eller vil finne, andre aktiviteter som kan gi deg mye glede.

Blir nok dessverre ikke særlig mye hestestell og sånt, men kos er det jo allikevel.  

[Emoji]

emilie321 skrev (12 minutter siden):

Kunne godt tenkt meg å begynne og ri igjen, men har fått en nakkeskade og har blitt rådet til og ikke ri mer. Manuellterapeuten sa at han trodde ikke nakken min ville tåle en skikkelig trøkk til. Så da følger jeg det rådet. 

For meg så var det ikke bare det å ri som var fint, men lukta i stallen og stellet av hesten. Det ga en spesiell ro. 

Så leit å høre. Er det andre oppgaver du kunne klart å gjøre i stallen? 

[emilie321]

Lillemus skrev (3 minutter siden):

Så trist at du ikke kan ri mer, men forhåpentligvis har du, eller vil finne, andre aktiviteter som kan gi deg mye glede.

Blir nok dessverre ikke særlig mye hestestell og sånt, men kos er det jo allikevel.  

Ja, det er litt dumt, men sånn er det bare.  Har flere ting jeg liker, som å svømme. Det er bare det å komme seg i vannet. Kvier mer så for det å komme seg i dusjen og ut i bassenget, men bør snart prøve å greie det. Vet det hadde gitt meg glede.... og trening. 

[emilie321]

Emoji skrev (1 minutt siden):

Så leit å høre. Er det andre oppgaver du kunne klart å gjøre i stallen? 

Har ikke noe tilknytning til noe stall lenger. Får vel heller satse på andre aktiviteter. 

[Soleil70]

emilie321 skrev (23 minutter siden):

Er både fornøyd og ikke fornøyd.  Etter å ha ramlet helt ut av treningen, så har jeg greid å gjort hjemme øvelsene mine og vært en gang på treningssenteret (trente 45min)  Er fornøyd med at jeg har kommet litt igang, men ikke fornøyd med antall økter. Men sånn ble det denne uka og litt er bedre enn ingenting.

Synes du er godt i gang! Hvis du får til en gang til neste uke, er det plutselig 3 ganger på en uke, og det er jo faktisk veldig bra! 

[emilie321]

Soleil70 skrev (6 minutter siden):

Synes du er godt i gang! Hvis du får til en gang til neste uke, er det plutselig 3 ganger på en uke, og det er jo faktisk veldig bra! 

Takk!   Ja, bør iallefall få til en gang til på treningssenteret.  

[Nicklusheletida]

Jeg er også fornøyd med tanke på at jeg har vært bortreist. 

Mandag : Over 16.000 skritt. 

Tirsdag : Over 10.000 skritt. 

Onsdag : Over 16.000 skritt inkl noen bratte bakker. 

Torsdag : Ble lite pga hjemreise.

Fredag : lite pga dro til hytta.

Lørdag : Skitur på 1 mil. 

Søndag : Skitur på ca 5 km. Ble kort skitur pga hjemreise. 

[Nicklusheletida]

Emoji skrev (2 timer siden):

Så bra du er fornøyd, det er en god følelse. Flink, er du 😀

Jeg er fornøyd jeg også:

Mandag: 1 time styrketrening hos fysioterapeut inkl 10 min tredemølle 

Tirsdag: 1 time trening hjemme med strikk og tøying inkl 10 min sykling 

Onsdag: som mandag 

Torsdag: som tirsdag 

Fredag: treningsfri dag

Lørdag: Strikk og tøyeøvelser 30 min hjemme uten sykling 

Idag: syk

Så gøy at du blir med på tråden 👍

[Emoji]

Nicklusheletida skrev (4 minutter siden):

Så gøy at du blir med på tråden 👍

Tusen takk for hyggelig tilbakemelding 😀