AnonymBruker Skrevet 8. mai Skrevet 8. mai Noen som har peiling på dette? Står motstridende ting på google... Anonymkode: edbfb...036 0 Siter
AnonymBruker Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai AnonymBruker skrev (14 timer siden): Noen som har peiling på dette? Står motstridende ting på google... Anonymkode: edbfb...036 Ja, kroppen går i sparemodus. Anonymkode: b478e...4a9 0 Siter
stjernestøv Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai AnonymBruker skrev (15 timer siden): Noen som har peiling på dette? Står motstridende ting på google... Anonymkode: edbfb...036 ja det lurer jeg og på, spiser jo så lite. ikke ned i vekt denne uken. 0 Siter
Babette Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai Ja, det kalles sparebluss. Når kaloriinntaket reduseres, kan kroppen justere seg ved å senke forbrenningen – en prosess kjent som sparebluss. Denne forsvarsmekanismen beskytter kroppens energireserver og kan gjøre det litt vanskeligere å oppnå ytterligere vekttap. Det betyr ikke at forbrenningen stopper opp, eller at den blir veldig lav. Med andre ord er det ikke så smart å spise altfor lite. 0 Siter
Soleil70 Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai stjernestøv skrev (47 minutter siden): ja det lurer jeg og på, spiser jo så lite. ikke ned i vekt denne uken. Hvor mye spiser du? Det har stoppet opp her også, enda jeg er nede på 1100 kcal. Men har spist marsipankake i dag, da, det var nyyydelig 😉 0 Siter
stjernestøv Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai (endret) Soleil70 skrev (1 time siden): Hvor mye spiser du? Det har stoppet opp her også, enda jeg er nede på 1100 kcal. Men har spist marsipankake i dag, da, det var nyyydelig 😉 Spiser en yoghurt til frokost, så middag, så yoghurt og ost så yoghurt. marsipankake er nydelig ja Endret 9. mai av stjernestøv 0 Siter
AnonymBruker Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai Nei og atter nei spiser man mindre enn man forbrenner så går man ned. Fysisk umulig noe annet. Hva man forbrenner er individuelt og man forbrenner mindre, jo mindre man veier. Har dere sett anorektikere? Har dere sett bilder av hvordan fanger i krigsleire under ww2 så ut? Anonymkode: 18e89...c35 0 Siter
AnonymBruker Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai Babette skrev (1 time siden): Ja, det kalles sparebluss. Når kaloriinntaket reduseres, kan kroppen justere seg ved å senke forbrenningen – en prosess kjent som sparebluss. Denne forsvarsmekanismen beskytter kroppens energireserver og kan gjøre det litt vanskeligere å oppnå ytterligere vekttap. Det betyr ikke at forbrenningen stopper opp, eller at den blir veldig lav. Med andre ord er det ikke så smart å spise altfor lite. Gikk ned 30 kg på 4 mnd. Gikk strålende. Anonymkode: 18e89...c35 0 Siter
Babette Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai AnonymBruker skrev (23 minutter siden): Nei og atter nei spiser man mindre enn man forbrenner så går man ned. Fysisk umulig noe annet. Anonymkode: 18e89...c35 Ja det er det ingen som vil protestere på. Men hvis man spiser veldig lite og magert, kan kroppen bli satt i en slags kriseberedskap, den er opptatt av å overleve. Det er dette som kalles sparebluss, som innebærer at forbrenningen reduseres, den justerer seg etter det sparsomme næringsinntaket. Men man vil fortsatt gå ned i vekt hvis man inntar mindre enn man forbrenner. 0 Siter
Babette Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai AnonymBruker skrev (33 minutter siden): Gikk ned 30 kg på 4 mnd. Gikk strålende. Anonymkode: 18e89...c35 Gratulerer, det er jo kjempebra! 😊 0 Siter
AnonymBruker Skrevet 9. mai Skrevet 9. mai AnonymBruker skrev (40 minutter siden): Gikk ned 30 kg på 4 mnd. Gikk strålende. Anonymkode: 18e89...c35 Har du noen gode tips til hvordan du klarte det? Hvor mange kalorier spiste du f.eks? Anonymkode: edbfb...036 0 Siter
AnonymBruker Skrevet 10. mai Skrevet 10. mai AnonymBruker skrev (16 timer siden): Har du noen gode tips til hvordan du klarte det? Hvor mange kalorier spiste du f.eks? Anonymkode: edbfb...036 Kommer ikke til å fortelle hvordan jeg gjorde det. Det er ikke anbefalt å gå så fort ned. Men er fult mulig. Anonymkode: 18e89...c35 0 Siter
AnonymBruker Skrevet 10. mai Skrevet 10. mai AnonymBruker skrev (8 timer siden): Kommer ikke til å fortelle hvordan jeg gjorde det. Det er ikke anbefalt å gå så fort ned. Men er fult mulig. Anonymkode: 18e89...c35 Okei, forstår det hvis det var en destruktiv fremgangsmåte. Anonymkode: edbfb...036 0 Siter
AnonymBruker Skrevet 10. mai Skrevet 10. mai Babette skrev (På 9.5.2025 den 15.13): Ja, det kalles sparebluss. Når kaloriinntaket reduseres, kan kroppen justere seg ved å senke forbrenningen – en prosess kjent som sparebluss. Denne forsvarsmekanismen beskytter kroppens energireserver og kan gjøre det litt vanskeligere å oppnå ytterligere vekttap. Det betyr ikke at forbrenningen stopper opp, eller at den blir veldig lav. Med andre ord er det ikke så smart å spise altfor lite. Hvordan vet man om man spiser nok til å ikke havne i sparebluss? Anonymkode: edbfb...036 0 Siter
Babette Skrevet 10. mai Skrevet 10. mai AnonymBruker skrev (3 timer siden): Hvordan vet man om man spiser nok til å ikke havne i sparebluss? Anonymkode: edbfb...036 Det er ikke alltid så lett å vite, men her står det en del om hvordan man kan unngå å havne i sparebluss. Cluet er å øke forbrenningen gjennom økt fysisk aktivitet. https://www.vektklubb.no/eksperter/anette-skarpaas-ramm/xg5xqR/hvordan-unngaa-sparebluss-effekten 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.