Gå til innhold

Anbefalte innlegg

AnonymBruker
Skrevet

Noen som har peiling på dette? Står motstridende ting på google...

Anonymkode: edbfb...036

Fortsetter under...

AnonymBruker
Skrevet
AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Noen som har peiling på dette? Står motstridende ting på google...

Anonymkode: edbfb...036

Ja, kroppen går i sparemodus.

Anonymkode: b478e...4a9

stjernestøv
Skrevet
AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Noen som har peiling på dette? Står motstridende ting på google...

Anonymkode: edbfb...036

ja det lurer jeg og på, spiser jo så lite. ikke ned i vekt denne uken. 

Babette
Skrevet

Ja, det kalles sparebluss.

Når kaloriinntaket reduseres, kan kroppen justere seg ved å senke forbrenningen – en prosess kjent som sparebluss. Denne forsvarsmekanismen beskytter kroppens energireserver og kan gjøre det litt vanskeligere å oppnå ytterligere vekttap. Det betyr ikke at forbrenningen stopper opp, eller at den blir veldig lav.

Med andre ord er det ikke så smart å spise altfor lite.

Soleil70
Skrevet
stjernestøv skrev (47 minutter siden):

ja det lurer jeg og på, spiser jo så lite. ikke ned i vekt denne uken. 

Hvor mye spiser du? Det har stoppet opp her også, enda jeg er nede på 1100 kcal. Men har spist marsipankake i dag, da, det var nyyydelig 😉

stjernestøv
Skrevet (endret)
Soleil70 skrev (1 time siden):

Hvor mye spiser du? Det har stoppet opp her også, enda jeg er nede på 1100 kcal. Men har spist marsipankake i dag, da, det var nyyydelig 😉

Spiser en yoghurt til frokost, så middag, så yoghurt og ost så yoghurt. marsipankake er nydelig ja :) 

Endret av stjernestøv

Annonse

AnonymBruker
Skrevet

Nei og atter nei  spiser man mindre enn man forbrenner så går man ned. Fysisk umulig noe annet. Hva man forbrenner er individuelt og man forbrenner mindre, jo mindre man veier.

Har dere sett anorektikere? Har dere sett bilder av hvordan fanger i krigsleire under ww2 så ut?

 

Anonymkode: 18e89...c35

AnonymBruker
Skrevet
Babette skrev (1 time siden):

Ja, det kalles sparebluss.

Når kaloriinntaket reduseres, kan kroppen justere seg ved å senke forbrenningen – en prosess kjent som sparebluss. Denne forsvarsmekanismen beskytter kroppens energireserver og kan gjøre det litt vanskeligere å oppnå ytterligere vekttap. Det betyr ikke at forbrenningen stopper opp, eller at den blir veldig lav.

Med andre ord er det ikke så smart å spise altfor lite.

Gikk ned 30 kg på 4 mnd. Gikk strålende. 

Anonymkode: 18e89...c35

Babette
Skrevet
AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Nei og atter nei  spiser man mindre enn man forbrenner så går man ned. Fysisk umulig noe annet.

Anonymkode: 18e89...c35

Ja det er det ingen som vil protestere på. Men hvis man spiser veldig lite og magert, kan  kroppen bli satt i en slags kriseberedskap, den er opptatt av å overleve. Det er dette som kalles sparebluss, som innebærer at forbrenningen reduseres, den justerer seg etter det sparsomme næringsinntaket.

Men man vil fortsatt gå ned i vekt hvis man inntar mindre enn man forbrenner.

Babette
Skrevet
AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

Gikk ned 30 kg på 4 mnd. Gikk strålende. 

Anonymkode: 18e89...c35

Gratulerer, det er jo kjempebra! 😊

AnonymBruker
Skrevet
AnonymBruker skrev (40 minutter siden):

Gikk ned 30 kg på 4 mnd. Gikk strålende. 

Anonymkode: 18e89...c35

Har du noen  gode tips til hvordan du klarte det? Hvor mange kalorier spiste du f.eks?

Anonymkode: edbfb...036

AnonymBruker
Skrevet
AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Har du noen  gode tips til hvordan du klarte det? Hvor mange kalorier spiste du f.eks?

Anonymkode: edbfb...036

Kommer ikke til å fortelle hvordan jeg gjorde det. Det er ikke anbefalt å gå så fort ned. Men er fult mulig.

Anonymkode: 18e89...c35

AnonymBruker
Skrevet
AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Kommer ikke til å fortelle hvordan jeg gjorde det. Det er ikke anbefalt å gå så fort ned. Men er fult mulig.

Anonymkode: 18e89...c35

Okei, forstår det hvis det var en destruktiv fremgangsmåte.

Anonymkode: edbfb...036

Annonse

AnonymBruker
Skrevet
Babette skrev (På 9.5.2025 den 15.13):

Ja, det kalles sparebluss.

Når kaloriinntaket reduseres, kan kroppen justere seg ved å senke forbrenningen – en prosess kjent som sparebluss. Denne forsvarsmekanismen beskytter kroppens energireserver og kan gjøre det litt vanskeligere å oppnå ytterligere vekttap. Det betyr ikke at forbrenningen stopper opp, eller at den blir veldig lav.

Med andre ord er det ikke så smart å spise altfor lite.

Hvordan vet man om man spiser nok til å ikke havne i sparebluss?

Anonymkode: edbfb...036

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...