Ukas trening uke 18

[Vhanja]

Dette har vært en god uke for meg.

Tirsdag - 3,14 km trimtur (1 km motbakke, 1 km powerwalk og 1 km lyktestolpeintervall)
Torsdag - 4x2min joggeintervall
Lørdag - 5,44 km tur, rask gange
Søndag - Lang styrkeøkt, helkroppsprogram (1t 15 min)

Planen er egentlig 2 økter kardio og 2 økter styrke, men fornøyd likevel.

Hvordan har det gått med dere?

Endret 3. mai av Vhanja

[påskelilje]

Så bra!

Det ble bare én styrkeøkt på meg denne uka, fordi vi reiste på tur torsdag. Så 1 time, på tirsdag. 

Men vi har gått turer da!

Mandag: 5,2 km rolig rusletur i byen

Torsdag: 3,2 km kveldstur i skogen

Søndag: 7,8 km tur i skogen 

🌲🌳🌲🌳🌲🌳

[Grendel]

Det går egentlig ganske bra. Jeg tok en 7 km joggetur på asfalt tidlig i uken og 9 km i helgen i terrenget. Jeg kjente det litt, men fikk ikke ordentlig vondt så det holder vel på å bli bra. Det hjalp kanskje å ta en litt lengre pause på 2 uker.

 

[emilie321]

Fikk til 2 økter på treningssenteret. Var bortreist fra 1-3 mai og da ble det ikke mulighet til noe trening.