Bruk av johannesurt for PMS

[Gjest alva]

Jeg har funnet mange innlegg her angående bruk av johannesurt mot PMS. Jeg er sterkt plaget av humørsvingninger i tiden før menstruasjon - til stor plage for min mann og mine to små barn. Jeg mister all selvtillit, alt blir "svart" og uoverkommelig. Jeg blir sint, irritert og kranglete, føler at alle er imot meg - med andre ord føler jeg meg som verdens "minste" og verste menneske. Jeg har en jobb som krever at jeg er utadvendt og er "oppegående", så dette er et stort problem for meg. Jeg har forsøkt å bruke vitamintilskudd, nattlysolje osv. - men ingenting ser ut til å hjelpe meg. Nå tenkte jeg at jeg skulle prøve johannesurt. Men hvordan skal jeg dosere bruken av den? Holder det å ta tabletter kun de dagene jeg har behov for det? Hvor raskt virker de? Er dette det eneste alternativet til å begynne på "lykkepiller"?

[Gjest osiris]

Det virker på mine humørsvingninger iallefall. Jeg tar ikke hver dag, men begynner med de ca en og en halv til to uker før mens. Det har fungert fint for meg. Det er DYRT å gå på apoteket og kjøpe disse, så dersom du finner ut at de virker så anbefaler jeg deg å plukke prikkperikum ute i naturen og tørke selv. Jeg har hatt helt fram til nå av det jeg plukket i august i fjor. Her er et bilde og bekriving av planten: http://linnaeus.nrm.se/flora/di/hyperica/hyper/hypeper.html

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære alva,

Når det gjelder vitaminstilskudd er det best dokumenterte vitamin B6 i doser på 50 mg dgl og i tillegg kan du også ta 50 mg sink. Mange rapporterer om gode resultater av johannesurt, men helst når den brukes daglig i doser som er angitt på boksen. Johannesurt er godt dokumentert i behandling av lettere depresjoner.