Holde pusten ved vekt-trening

[Gjest Martin]

Hei.

Jeg liker veldig godt å fridykke på sommeren, og vil dermed øke min lungekapasitet og evne til å holde pusten lenge. Vil også trene vekter.

Har dermed begynt å trene vekter samtidig som jeg holder pusten. F.eks. 20 repitisjoner mens jeg holder pusten hele tiden (ca. 1-2 min).

Hvilke følger kan dette få? Er det bare positivt, eller går det utover hjerte/blodtrykk e.l.?

[Synch]

Hørt dette brukes som en teknikk av fridykkere før. Ikke hørt noe negativt. Så lenge du ligger på 20 rep og altså ikke kjører så veldig tungt, skulle vel det gå bra, vil jeg tro.