hvor mye spiser dere?

[Gjest ensomprøver]

prøver å slanke meg 8 kilo, men det er klin umulig. Er 168 og veier 68 kilo. Uansett hva jeg spiser går det ikke. Spiser jeg mye holder jeg vekta og spiser jeg lite holder jeg vekta. Spiser bare

sunn mat.

Kunne vært interessant å vite hva dere jenter her inne spiser iløpet av en dag. hvor ofte, hvor mye og hva dere spiser? Håper noen hadde giddi og fortalt meg det. Helst slanke jenter som ikke trener så altfor mye (1-2 ganger i uka max) så jeg vet hva jeg bør spise for å gå ned.

[Carlina]

Sunn livstil er å legge seg i normal tid...*Hikk*

*gjesper*

[Gjest kvinne 35]

Du kommer ikke til å gå ned bare ved å endre kosthold. Bevegelse MÅ til for å øke forbrenningen, uansett hvor dårlig du liker det. Selv gikk jeg ned 8 kg siden i sommer fordi jeg begynte å sykle til jobben.

Du trenger ikke starte med å trene veldig mye. Du kan begynne med å gå et kvarters tur hver dag, gå et sted du liker å gå. Du trenger ikke jogge eller løpe, men etterhvert bør du øke tiden litt og litt, så du etterhvert går en halvtimes tur hver dag. Prøv ellers å bevege deg i hverdagen der det passer, f.eks. å gå trapper istf å ta heisen.

Selv fikk jeg etterhvert lyst til å begynne å trene litt, jeg har nå begynt en gang i uken på friskis og svettis og det er kjempegøy og intet "press" sånn som det var i gymtimene...

Lykke til!

[Retz]

En Snickers, en baggis med tunfisksalat, en Smil, (kantinelunch) middag > 2-3 poteter, grønnsaker, kjøtt/fisk, 5-6 skiver el. noe tilsvarende, kjeks.

Utover det spiser jeg ca 2 liter iskrem i uka + gj.sn. 200 g helnøtt og en stor pose lakrisbåter.

[Amiga]

En Snickers, en baggis med tunfisksalat, en Smil, (kantinelunch) middag > 2-3 poteter, grønnsaker, kjøtt/fisk, 5-6 skiver el. noe tilsvarende, kjeks.

Utover det spiser jeg ca 2 liter iskrem i uka + gj.sn. 200 g helnøtt og en stor pose lakrisbåter.

Du teller ikke! :-Þ

[Retz]

Du teller ikke! :-Þ

Pøhhh!!!

[fresja]

Du er vel egentlig heldig som holder konstant vekt uansett hva du spiser. Svært mange av oss går opp og ned som en jojo. Vi slanker oss 8 kg, for så å gå opp 10 kg; dermed er vi inne i en vond sirkel. Og figuren endrer seg gradvis, ettersom vigår ned på de gale stedene, og opp på de gale....

[Gjest ensomprøver]

Du kommer ikke til å gå ned bare ved å endre kosthold. Bevegelse MÅ til for å øke forbrenningen, uansett hvor dårlig du liker det. Selv gikk jeg ned 8 kg siden i sommer fordi jeg begynte å sykle til jobben.

Du trenger ikke starte med å trene veldig mye. Du kan begynne med å gå et kvarters tur hver dag, gå et sted du liker å gå. Du trenger ikke jogge eller løpe, men etterhvert bør du øke tiden litt og litt, så du etterhvert går en halvtimes tur hver dag. Prøv ellers å bevege deg i hverdagen der det passer, f.eks. å gå trapper istf å ta heisen.

Selv fikk jeg etterhvert lyst til å begynne å trene litt, jeg har nå begynt en gang i uken på friskis og svettis og det er kjempegøy og intet "press" sånn som det var i gymtimene...

Lykke til!

jeg glemte å fortelle at før trente jeg 4-5 ganger aerobic i uka samt spiste sunn mat 6 ganger om dagen (små måltider), men gikk ikke ned 1 kilo over 1 år. Hva er galt med meg? Ingenting galt med stoffskiftet mitt heller

[naiv]

Jeg spiser alt jeg har lyst på - til jeg blir mett. Men jeg drikker lite brus og andre sukkerholdige drikker.

[Gjest Guroen]

De er heldig! Det er tydelig at kroppen din har funnet en vekt den trives med, og gjør alt for å holde på denne vekten! ofte er det slik at selv om kroppen er fornøyd så er du selv misfornøyd. Men sånn er det bare. Alle har noe eller mange ting vi er misfornøyde med. Men vi er jo tross alt bare født sånn, og da er det viktigere å lære seg til å trives med deg selv slik du er skapt!

Selv går jeg opp og ned i vekt som en jojo, men begynner å bli lei spiseforstyrrelse tendensene mine og prøver å konsentrere meg om å bli fornøyd med meg selv, som litt overvektig!

[punkyB]

Du må jo ikke bare se på vekta - men hvordan kroppen er. Janskje du har kraftig benbygning - mye muskler osv.

Har du målt fettprosenten noengang ?

Jeg vil da tro at hvis du har trent regelmessig over tid og ellers spist sunt så har du en flot kropp !!??