NHD

[Dystonia]

Er du helt imot lysbehandling eller andre alternative ting ved depresjon? Det kan virke sånn på enkelte av dine innlegg.... Hadde ikke det vært mye bedre enn å ha i seg alle disse tablettene?

Jeg bare spør....

[Gjest Nils Havard Dahl, psykiater]

Jeg vil gjerne skille mellom "hovedbehandling" og "tilleggsbehandling".

Ved den depresjonsformen som kalles SAD (seasonal affective disorder)/vinterdepresjon, mener jeg at lysbehandling bør forsøkes som hovedbehandling. Ved andre depresjonsformer kan den med fordel brukes som tilleggsbehandling.

Uansett vil alle deprimerte (og andre syke) ha nytte av tillegsbehandling i form av en sunn livvstil uten røyk, med sunt kosthold og regelmessig mosjon. Aktivt å oppsøke styrkende og lystfylte aktiviteter vil også være til hjelp. Likeledes er det viktig å søke samvær også med friske og ikke bare med "lidelsesfeller".