Kalori fallera....

[Gjest helst tynn]

Jeg lurer bare på en enkel liten ting. Hvor mange kalorier må man minimum ha i seg pr dag for å fungere på skole/jobb og aktiviteter? Uten å legge på seg, vil gjerne holde meg på 60 kilo. Jeg er 1,63 centimeter høy.

Trenger ikke svar fra fagperson, men tror det må være noen her som vet det. Tusen takk for alle svar.

[Gjest ikke undertegnet]

Det avhenger veldig av alder , aktivitetsnivå og forbrenning for øvrig. Er du skoleelev, i 20-årsalderen og er i normal aktivitet, må du ihvertfall ha 2000 pr. dag. Forbrenningen avtar ved økt alder og dersom du er veldig rolig. Men et gj. sn kaloriborbruk ligger nok mellom 2-3000 kal. pr. dag.