Overbelastet???

[Gjest svært_bekymret]

De siste to ukene har jeg hatt realtivt svake smerter like over hælen-tror det er der akillessenen ligger.(mine anatomikunnskaper er begrenset:) Smertene økte utover dagen, og jeg skyldte derfor på dårlige sko etc, og løste bare problemet ved å bruke andre sko. Men når jeg skulle gå til bussen i morges var smertene så sterke at jeg haltet, enda jeg hadde "gode sko". Når jeg går innendørs merker jeg ingenting. Jeg trener aerobic/step ca 5 ganger i uken, og er generelt en aktiv person. Kan jeg ha overanstrengt meg? Burde jeg oppsøke lege/fysioterapaut?

[Gjest svært_bekymret]

De siste to ukene har jeg hatt realtivt svake smerter like over hælen-tror det er der akillessenen ligger.(mine anatomikunnskaper er begrenset:) Smertene økte utover dagen, og jeg skyldte derfor på dårlige sko etc, og løste bare problemet ved å bruke andre sko. Men når jeg skulle gå til bussen i morges var smertene så sterke at jeg haltet, enda jeg hadde "gode sko". Når jeg går innendørs merker jeg ingenting. Jeg trener aerobic/step ca 5 ganger i uken, og er generelt en aktiv person. Kan jeg ha overanstrengt meg? Burde jeg oppsøke lege/fysioterapaut?

[Sverre Mæhlum, Lege]

Hei

Ja, du bør oppsøke lege. Det høres ut som om du har "overanstrengt" Achillessenen. Inntil du får gjort det kan du forsøke å bygge opp litt under hælen i skoene. Legg inn en hæl på omlag 0.5 cm. Da sparer du Achillesenen for litt arbeid, og kanskje kan det bidra til å redusere smertene.

Om det er en begynnene Achillessene skade vil du måtte seg litt på treningen din, og trolig endre litt på det.

[Sverre Mæhlum, Lege]

Hei

Ja, du bør oppsøke lege. Det høres ut som om du har "overanstrengt" Achillessenen. Inntil du får gjort det kan du forsøke å bygge opp litt under hælen i skoene. Legg inn en hæl på omlag 0.5 cm. Da sparer du Achillesenen for litt arbeid, og kanskje kan det bidra til å redusere smertene.

Om det er en begynnene Achillessene skade vil du måtte seg litt på treningen din, og trolig endre litt på det.

[jvb]

du skal ses af en ortopædkirrug!!!

mvh

jvbruun,ortopædkirurg

[jvb]

du skal ses af en ortopædkirrug!!!

mvh

jvbruun,ortopædkirurg