Anspent?!

[Gjest leei]

Hei,jeg er ei jente på 19 som føler at jeg ikke klarer slappe av. Føler meg anspent og har veldig mye vondt i ryggen og problemer med svette hender! Hva kan jeg gjøre for å unngå dette? Er det noen slags legemidler som kan hjelpe meg?

[soleil]

Hei

Du bør tenke over hvilke situasjoner du blir anspent.

Er det noen situasjoner hvor du ikke føler deg anspent?

Hvis du har angst så kan enkelte typer antidepressiva hjelpe.

Noen finner også god hjelp i terapi.

Hvis du vil henvises til psykiater eller psykolog må du gå gjennom legen din.

Lykke til!

[Gjest Windsong]

Hei

Du bør tenke over hvilke situasjoner du blir anspent.

Er det noen situasjoner hvor du ikke føler deg anspent?

Hvis du har angst så kan enkelte typer antidepressiva hjelpe.

Noen finner også god hjelp i terapi.

Hvis du vil henvises til psykiater eller psykolog må du gå gjennom legen din.

Lykke til!

Hei du leeie!

Har du i tillegg problemer med at du har lett for å bekymre deg for ting, og at det er vanskelig å få kontroll over bekymringene? Om dette har vart i over seks måneder, kan det være generalisert angst.(Obs, jeg er ikke lege og vil ikke stille diagnose.)

Om dette plager deg mye, er det beste at du tar kontakt med legen din og forteller hvordan du har det. H*n kan henvise deg til psykolog eller psykiater. En spesiell type terapi som heter kognitiv terapi er ofte til stor hjelp når man sliter med angst-tanker. Denne terapiformen tar i korthet sikte på å erstatte negative tankerekker med positive.

Når det gjelder medisiner er de nyere antidepressiva effektive for mange. Jeg har selv generalisert angst, og bruker noe som heter Efexor. Dette må du også diskutere med legen.

Mot spenninger i kroppen er psykomotorisk fysioterapi til god hjelp for mange. Det er en form for fysioterapi som tar for seg hele kroppen. Bla. lærer du avslapningsøvelser, riktig holdning, pusteteknikk osv. Ta gjerne et søk, så får du bedre informasjon enn jeg gir deg :-). Du må ha rekvisisjon fra legen din.

Yoga er også en fin måte å slappe av på. Har ingen erfaring med dette selv, men har hørt andre skryte av det. Akupunktur har jeg derimot erfaring med, og det er å anbefale. Utrolig nok får det kroppen til å slappe av.

Håper dette var til litt hjelp! Vet hvor plagsomt dette kan være! Kanskje virker det skummelt å ta opp dette med legen, men du skal vite at fler enn du aner har slike problemer og snakker med legen om det. Med andre ord er legen vant til slikt!

[Gjest leei]

Hei

Du bør tenke over hvilke situasjoner du blir anspent.

Er det noen situasjoner hvor du ikke føler deg anspent?

Hvis du har angst så kan enkelte typer antidepressiva hjelpe.

Noen finner også god hjelp i terapi.

Hvis du vil henvises til psykiater eller psykolog må du gå gjennom legen din.

Lykke til!

Føler vel egentlig ikke at jeg trenger noe psykolog,men iblant lurer jeg faktisk på om jeg har noen slags angst. Liker å omgås blant mennesker,men dette svette-problemet går utover alt i hverdagen og hindrer meg å gjøre ting jeg egentlig har lyst til,tenker at det kanskje kommer av at jeg er anspent. Til og med når jeg er alene. Omtrent bare når jeg er ute i natur eller påvirket av alkohol at dette ikke plager meg. Hva kan være gale? Har hørt at akupunktur kan hjelpe?! Men takk for tipset:)

[Gjest leei]

Hei du leeie!

Har du i tillegg problemer med at du har lett for å bekymre deg for ting, og at det er vanskelig å få kontroll over bekymringene? Om dette har vart i over seks måneder, kan det være generalisert angst.(Obs, jeg er ikke lege og vil ikke stille diagnose.)

Om dette plager deg mye, er det beste at du tar kontakt med legen din og forteller hvordan du har det. H*n kan henvise deg til psykolog eller psykiater. En spesiell type terapi som heter kognitiv terapi er ofte til stor hjelp når man sliter med angst-tanker. Denne terapiformen tar i korthet sikte på å erstatte negative tankerekker med positive.

Når det gjelder medisiner er de nyere antidepressiva effektive for mange. Jeg har selv generalisert angst, og bruker noe som heter Efexor. Dette må du også diskutere med legen.

Mot spenninger i kroppen er psykomotorisk fysioterapi til god hjelp for mange. Det er en form for fysioterapi som tar for seg hele kroppen. Bla. lærer du avslapningsøvelser, riktig holdning, pusteteknikk osv. Ta gjerne et søk, så får du bedre informasjon enn jeg gir deg :-). Du må ha rekvisisjon fra legen din.

Yoga er også en fin måte å slappe av på. Har ingen erfaring med dette selv, men har hørt andre skryte av det. Akupunktur har jeg derimot erfaring med, og det er å anbefale. Utrolig nok får det kroppen til å slappe av.

Håper dette var til litt hjelp! Vet hvor plagsomt dette kan være! Kanskje virker det skummelt å ta opp dette med legen, men du skal vite at fler enn du aner har slike problemer og snakker med legen om det. Med andre ord er legen vant til slikt!

Hei du windsong:)

Hørtes litt skummelt ut men takker for råd,begynner vel kanskje og innse at jeg br ta kontakt med en lege...det har pågått i mer enn 6mnd ja..er det et tegn? hmm...har hørt at akupunktur hjelper mot mye av dette,må jeg først til lege da?

[Gjest leei]

Hei du leeie!

Har du i tillegg problemer med at du har lett for å bekymre deg for ting, og at det er vanskelig å få kontroll over bekymringene? Om dette har vart i over seks måneder, kan det være generalisert angst.(Obs, jeg er ikke lege og vil ikke stille diagnose.)

Om dette plager deg mye, er det beste at du tar kontakt med legen din og forteller hvordan du har det. H*n kan henvise deg til psykolog eller psykiater. En spesiell type terapi som heter kognitiv terapi er ofte til stor hjelp når man sliter med angst-tanker. Denne terapiformen tar i korthet sikte på å erstatte negative tankerekker med positive.

Når det gjelder medisiner er de nyere antidepressiva effektive for mange. Jeg har selv generalisert angst, og bruker noe som heter Efexor. Dette må du også diskutere med legen.

Mot spenninger i kroppen er psykomotorisk fysioterapi til god hjelp for mange. Det er en form for fysioterapi som tar for seg hele kroppen. Bla. lærer du avslapningsøvelser, riktig holdning, pusteteknikk osv. Ta gjerne et søk, så får du bedre informasjon enn jeg gir deg :-). Du må ha rekvisisjon fra legen din.

Yoga er også en fin måte å slappe av på. Har ingen erfaring med dette selv, men har hørt andre skryte av det. Akupunktur har jeg derimot erfaring med, og det er å anbefale. Utrolig nok får det kroppen til å slappe av.

Håper dette var til litt hjelp! Vet hvor plagsomt dette kan være! Kanskje virker det skummelt å ta opp dette med legen, men du skal vite at fler enn du aner har slike problemer og snakker med legen om det. Med andre ord er legen vant til slikt!

Jeg har ikke noe med det å gjøre men kan jeg spør åssen plager du hadde siden du fikk medisiner for angst,Efexor? åssen symptomer du hadde? takk:)

[soleil]

Hei du windsong:)

Hørtes litt skummelt ut men takker for råd,begynner vel kanskje og innse at jeg br ta kontakt med en lege...det har pågått i mer enn 6mnd ja..er det et tegn? hmm...har hørt at akupunktur hjelper mot mye av dette,må jeg først til lege da?

Det er å få tak i en bra antiperspirant (svettehindrer) på apoteket. Tror det heter yerka. Det kan jo hjelpe noe.

[Gjest Windsong]

Hei du windsong:)

Hørtes litt skummelt ut men takker for råd,begynner vel kanskje og innse at jeg br ta kontakt med en lege...det har pågått i mer enn 6mnd ja..er det et tegn? hmm...har hørt at akupunktur hjelper mot mye av dette,må jeg først til lege da?

Hei igjen :-)

Mine symptomer var/er til dels ennå ukontrollert bekymring over det meste jeg kan bekymre meg over pluss en del fysisk ubehag. Anspenthet, muskelverk, skjelving, klamme hender, press/smerter i brystet, hjertebank, følelse av ikke å få nok luft ned i lungene, for mye magesyre og "klump" i halsen har plaget meg. Ofte har jeg en følelse av at jeg er i ferd med å gå på veggen, og blir redd for at jeg er i ferd med å bli gal.

Det kan jo være mange grunner til at man blir anspent, og det trenger absolutt ikke ha noe med det jeg skriver om. Det beste er nok at du tar det opp med lege, helst en som kjenner deg.

[Gjest leei]

Det er å få tak i en bra antiperspirant (svettehindrer) på apoteket. Tror det heter yerka. Det kan jo hjelpe noe.

Har prøvd det meste der,yerka er det jeg bruker nå..funker litt,men vil bli helt kvitt det!

[happy1365380345]

Hei

Jeg skjønner at dette er et problem for deg, men hvorfor sykeliggjøre det. Jeg synes dette høres ut til å være reaksjoner som er ganske vanlige blant folk flest. Vi har bekymringer. Er til tider anspente og urolige. Noen blir klamme i hendene, noen rødmer andre stammer. Jeg synes ikke det høres ut som om du trenger medisiner eller noe som helst annet enn kanskje å lære en avslapningsteknikk eller to - som igjen vil fjerne de muskulære spenningene dine.

[Gjest leei]

Hei

Jeg skjønner at dette er et problem for deg, men hvorfor sykeliggjøre det. Jeg synes dette høres ut til å være reaksjoner som er ganske vanlige blant folk flest. Vi har bekymringer. Er til tider anspente og urolige. Noen blir klamme i hendene, noen rødmer andre stammer. Jeg synes ikke det høres ut som om du trenger medisiner eller noe som helst annet enn kanskje å lære en avslapningsteknikk eller to - som igjen vil fjerne de muskulære spenningene dine.

Takk for det,men det er da ikke normalt å gå med svette hender hele dagen? Føles ikke normalt vertfall,og det plager livet av meg! Vil bare bli kvitt det!!