Psykiske plager og trening/mosjon...

[natolars]

Hei!

Jeg opplever at angsten og uroen avtar/forsvinner når jeg trener.

Kan det være fordi kroppen utskiller endorfiner?

Hvordan fungerer egentlig endorfiner?

Mvh

[Gjest undrende_far]

Mulig det, men et annet faktum er at fysisk trening også bedrer imunforsvaret, også det psykiske. Det gir deg overskudd som det kalles!

Dessuten får du tankene på noe annet mens du trener. (og da tenkte jeg ikke på de fine damene på SATS)

[Gjest Magna]

Mulig det, men et annet faktum er at fysisk trening også bedrer imunforsvaret, også det psykiske. Det gir deg overskudd som det kalles!

Dessuten får du tankene på noe annet mens du trener. (og da tenkte jeg ikke på de fine damene på SATS)

Morsjon er bra for psyken, det er ikke tvil i min sjel.

[Helene]

Heia, Natolars!

Min teraputt nevnte her om dagen den positive efekten av endorfiner som utskilles under trening.

Endorfiner fungerer også på sett og vis som smertestillende :-)

[Gjest ikke undertegnet]

Ja det kan skyldes endorfiner, eller kroppens eget morfin som det også kalles.