amming og trening

[Gjest ga]

Hei!

Dette er kanskje et dumt spørsmål, men jeg håper noen kan svare.

Kan melkeproduksjonen gå ned ved hard fysisk aktivitet? Før jeg ble gravid, jogget jeg ofte ca 10 km i ganske raskt tempo. Kan melkeproduksjonen gå ned om jeg begynner å trene slik igjen?

[Gjest ga]

Hei!

Dette er kanskje et dumt spørsmål, men jeg håper noen kan svare.

Kan melkeproduksjonen gå ned ved hard fysisk aktivitet? Før jeg ble gravid, jogget jeg ofte ca 10 km i ganske raskt tempo. Kan melkeproduksjonen gå ned om jeg begynner å trene slik igjen?

[Gjest bm]

Vet ikke om hard trening har noe å si på melkeproduksjonen. Deromot har jeg har lest et sted at hvis man trener hardt og skal amme like etterpå kan det være at barnet ikke vil ha pupp pga. at melkesyren går over i morsmelken. Man skal visst la det gå 1 time etter trening før man ammer. Vet ikke om dette er riktig, men kanskje du får svar fra fagpersonellet på dette.

[Gjest bm]

Vet ikke om hard trening har noe å si på melkeproduksjonen. Deromot har jeg har lest et sted at hvis man trener hardt og skal amme like etterpå kan det være at barnet ikke vil ha pupp pga. at melkesyren går over i morsmelken. Man skal visst la det gå 1 time etter trening før man ammer. Vet ikke om dette er riktig, men kanskje du får svar fra fagpersonellet på dette.

[Elisabeth Tufte, helsesøster]

Kjære ga.

det finnes en studie som beskriver at melkemengden gikk ned ved hard jogging. De mener at årsaken var risting og gnisninger mot brystene. De mener at dette kan avverges ved å bruke en stram bh. En annen ting er at de fleste vil antagelig ikke finne det behagelig å jogge med melkefylt bryst og derfor så blir det mindre aktivitet en før. Jeg foreslåt at du prøver deg frem.

[Elisabeth Tufte, helsesøster]

Kjære ga.

det finnes en studie som beskriver at melkemengden gikk ned ved hard jogging. De mener at årsaken var risting og gnisninger mot brystene. De mener at dette kan avverges ved å bruke en stram bh. En annen ting er at de fleste vil antagelig ikke finne det behagelig å jogge med melkefylt bryst og derfor så blir det mindre aktivitet en før. Jeg foreslåt at du prøver deg frem.