Jeg er psykelig sjalu...hva hjelper?

[Gjest sjaludama]

Vet ikke helt hvordan jeg skal skrive dette..

Kjæresten min har en eks som jeg er helt utrolig sjalu på. Jeg er helt sikker på at kjæresten min liker meg best, og ikke vil ha henne tilbake, så sjalusien kommer ikke av det. Men allikevel så misliker jeg denne eksen så utrolig mye.

Jeg tror grunnen til at jeg omtrent hater denne eksen er fordi jeg så noen nakenbilder av henne, og fordi jeg vet hun er mer utadvendt enn meg. Men samtidig vet jeg at jeg også er pen, har fin kropp. Dessuten så var hun heller uintelligent.

Jeg blir så sint på kjæresten min fordi han har vært sammen med henne. Sint fordi jeg av og til tror hun var bedre enn meg. Andre ganger er jeg sint fordi han var sammen med en slik jente. Og sint fordi han ikke viser noe anger.

Hva skal jeg gjøre med denne sjalusien? Den er veldig ødeleggende, både for meg og for forholdet med kjæresten.

Noen gode råd...?

[soleil]

Familieterapi og/eller at du går i terapi alene.

Kognitiv terapi; samtaler for å endre negative tankemønstre, er kanskje noe for deg.