Gå til innhold

Trening og protein


trening1
 Del

Anbefalte innlegg

trening1

Hei, har et spørsmål angående hvor mye protein en kan ta pr dag før dette går ut over nyrene. Driver nå med styrketrening 2 timer dagen, 4 dager i uken.Tar proteintilskudd i tillegg.

En annen ting er at jeg har for noen år siden fått påvist (etter nyrebiopsi) at jeg hadde en "kronisk betennelses tilstand" i nyrene. Nyrene mine fungerer imidlertid normalt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Jake1365380469

Jeg har ikke greie på det du beskriver ang.nyrene dine. Det må du nesten spørre en lege om. Men jeg vet etter mange års hard styrketrening, at et proteininntak på 2-300 gram om dagen ikke skal ha noe negativ effekt. Det kroppen ikke tar opp, kommer ut i urinen. kroppsbyggere har faktisk brukt opp imot 4-500 gram om dagen (proffer) Det har også blitt påvist i nyere undersøkelser at et relativt høyt proteininntak ikke er skadelig i det hele tatt for nyrene!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jake1365380469

Jeg har ikke greie på det du beskriver ang.nyrene dine. Det må du nesten spørre en lege om. Men jeg vet etter mange års hard styrketrening, at et proteininntak på 2-300 gram om dagen ikke skal ha noe negativ effekt. Det kroppen ikke tar opp, kommer ut i urinen. kroppsbyggere har faktisk brukt opp imot 4-500 gram om dagen (proffer) Det har også blitt påvist i nyere undersøkelser at et relativt høyt proteininntak ikke er skadelig i det hele tatt for nyrene!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
 Del

×
×
  • Opprett ny...