Trening og protein

[trening1]

Hei, har et spørsmål angående hvor mye protein en kan ta pr dag før dette går ut over nyrene. Driver nå med styrketrening 2 timer dagen, 4 dager i uken.Tar proteintilskudd i tillegg.

En annen ting er at jeg har for noen år siden fått påvist (etter nyrebiopsi) at jeg hadde en "kronisk betennelses tilstand" i nyrene. Nyrene mine fungerer imidlertid normalt.

[Jake1365380469]

Jeg har ikke greie på det du beskriver ang.nyrene dine. Det må du nesten spørre en lege om. Men jeg vet etter mange års hard styrketrening, at et proteininntak på 2-300 gram om dagen ikke skal ha noe negativ effekt. Det kroppen ikke tar opp, kommer ut i urinen. kroppsbyggere har faktisk brukt opp imot 4-500 gram om dagen (proffer) Det har også blitt påvist i nyere undersøkelser at et relativt høyt proteininntak ikke er skadelig i det hele tatt for nyrene!

[Jake1365380469]

Jeg har ikke greie på det du beskriver ang.nyrene dine. Det må du nesten spørre en lege om. Men jeg vet etter mange års hard styrketrening, at et proteininntak på 2-300 gram om dagen ikke skal ha noe negativ effekt. Det kroppen ikke tar opp, kommer ut i urinen. kroppsbyggere har faktisk brukt opp imot 4-500 gram om dagen (proffer) Det har også blitt påvist i nyere undersøkelser at et relativt høyt proteininntak ikke er skadelig i det hele tatt for nyrene!