Trening av rumpe??

[ungjenta]

Noen som har tips til øvelser som trener baken? Både gjør den fastere og får den til å "krympe", føler den er litt for stor

[Gjest molar]

Knebøy.

[SierDuDet]

Du må i hvert fall ikke høre på skapningen under om du vil at rumpa de skal bli mindre.

Rumpeøvelser er lite smart dersom du vil få bort fett på rumpa. Gå for f.eks. stepping, eventuell annen forbrenningstrening. Det nytter tross alt ikke å punktforbrenne fett, og du mister selvsagt ikke noe mer fett på rumpa selv om du f.eks. kjører en sånn rumpemusklaturmaskin enn om du trener biceps.

Dersom du derimot er mer interessert i å forme baken din til en fast og fint formet sak, men ikke har mye fett der og ikke er redd for at rumpa de skal bli større, så er knebøy en flott øvelse. Men dette er ingen øvelse om du vil ha mindre rumpe, eventuelt fjerne fett der nede.

[Gjest malbor]

Du må i hvert fall ikke høre på skapningen under om du vil at rumpa de skal bli mindre.

Rumpeøvelser er lite smart dersom du vil få bort fett på rumpa. Gå for f.eks. stepping, eventuell annen forbrenningstrening. Det nytter tross alt ikke å punktforbrenne fett, og du mister selvsagt ikke noe mer fett på rumpa selv om du f.eks. kjører en sånn rumpemusklaturmaskin enn om du trener biceps.

Dersom du derimot er mer interessert i å forme baken din til en fast og fint formet sak, men ikke har mye fett der og ikke er redd for at rumpa de skal bli større, så er knebøy en flott øvelse. Men dette er ingen øvelse om du vil ha mindre rumpe, eventuelt fjerne fett der nede.

"Du må i hvert fall ikke høre på skapningen under om du vil at rumpa de skal bli mindre."

Det avhenger av utgangspunktet, lillegutt

[SierDuDet]

"Du må i hvert fall ikke høre på skapningen under om du vil at rumpa de skal bli mindre."

Det avhenger av utgangspunktet, lillegutt

Og det hadde du sett at jeg skrev i innlegget mitt hvis du hadde giddi å lese mer enn første setningen.

[Gjest molar]

Og det hadde du sett at jeg skrev i innlegget mitt hvis du hadde giddi å lese mer enn første setningen.

jeg leser aldri mer enn første setning av det du skriver

du må få bedret førsteinntrykket ditt, småen

[SierDuDet]

jeg leser aldri mer enn første setning av det du skriver

du må få bedret førsteinntrykket ditt, småen

Næ, jeg gidder ikke å gjøre noe aktivt for at folk her inne skal lese innleggene mine.

[Gjest molar]

Næ, jeg gidder ikke å gjøre noe aktivt for at folk her inne skal lese innleggene mine.

så du er ikke som innkasterene som står på gata og lokker på folk? og gjerne tilbyr gratis drinker til dem som blir interessert?

[Zeppo]

Når alt annet er sagt.

Vil jeg anbefale deg Knebøy med utfall (Utfallsknebøy).

Fordi den er fin for Gluteus Maximus (Rompemuskelen).

I Tillegg vil jeg anbefale deg å gå ut i naturen, der det er litt terreng med stigning - flotte greier for lår, rompe og rygg.

Og til sist, du må tro på det du gjør og gå på med iver og glød - da kommer resultatet.