Farlig å trene før 18 år?

[Gjest Treningsglad]

Hei!

Jeg er en gutt på 17 år som har trent i 1 1/2 år.

Forleden så sa noen til meg at det var farlig å trene stryke/vekter før en var 18 år,fordi kroppen ikke er skikkelig utvokst,stemmer dette?

[Gjest John Gunnar Oppheim]

Hei!

Du kan trene med god samvittighet. Trening er bare sunt og godt for alle mennesker i alle aldregrupper. Fysisk aktivitet er en forutsetning for at et barn skal vokse opp og bli sunt og sterkt. Bare pass på å trene riktig, slik at du unngår overtrening og skader.

http://home.enitel.no/trening/

Vennlig hilsen

[birdie]

Hei!

Du kan trene med god samvittighet. Trening er bare sunt og godt for alle mennesker i alle aldregrupper. Fysisk aktivitet er en forutsetning for at et barn skal vokse opp og bli sunt og sterkt. Bare pass på å trene riktig, slik at du unngår overtrening og skader.

http://home.enitel.no/trening/

Vennlig hilsen

Enig med JGO - poenget er å holde belastningen på et nivå som kroppen kan tåle! For den helt unge utøveren ville jeg nok ha forsøkt å moderere maksimalbelastningen en smule, men for en på din alder med et visst treningsgrunnlag kan man løsne mer på tøylene. Men dersom jeg ikke forveksler deg med en annen har du tidligere hatt spørsmål om overtrening/ muskelverk i forb. med treninga..? Dette kan selvfølgelig oppstå uavhengig av alder, men husk å la kroppen få tid til å hente seg inn, da!

;-)