Gjest Sildre Skrevet 31. juli 2005 Del Skrevet 31. juli 2005 Funker svømming som treningsform hvis man vil komme i form og gjerne også gå ned i vekt? I så fall, hvilken mengde, frekvens, intensitet osv? Er brystsvømming mest effektivt for å aktivisere flest mulig muskelgrupper? Kondisjonen, blir den bedret? Mange spørsmål... hadde tenkt meg å svømme to-tre ganger pr. uke. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Aimabel Skrevet 31. juli 2005 Del Skrevet 31. juli 2005 Funker svømming som treningsform hvis man vil komme i form og gjerne også gå ned i vekt? Ja, det er en _super_ treningsform, fordi du aktiviserer mange muskelgrupper på en gang! I så fall, hvilken mengde, frekvens, intensitet osv? Jeg er ikke ekspert på svømming, men som i all trening lønner det seg vel å variere. Selv er jeg en dårlig svømmer, så svømming passer best som restitusjonstrening for meg :-) 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
.thumb.jpg.712ebfdc924c7af08c795b1fb7567948.jpg)
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.