Finnes det

[Gjest ?@??aabb]

noe som lindrer mot mild form av angst og uro som ikke er på resept?

[Gjest Shira12]

Jeg har hørt og lest at johannesurt skal være bra.

Har selv ikke erfaring, men du kan lese litt her:

http://www.lommelegen.no/art/art1622.asp

[gunter]

Hei!

Mild angst og uro kan "lindres" på mange måter. En må bare selv lære seg enkelte strategier, prøve ut forskjellige ting.

Det verste du kan gjøre er å bli sittende passiv, uten annet enn tankene dine selv.

Sett på rolig musikk, se en fin film, en god bok, trening, gå ut i skogen, venner, what ever...

Skulle det bli riktig ille, så søk hjelp. Jeg har fått det mye bedre etter at jeg fikk anti-depressiva.

Har fortsatt angst, men den jeg har nå er "lillebroren" til den jeg hadde før. Sier derfor strengt til meg selv at denne angsten får jeg versågod å tåle, du er ikke så pysete osv. Det hjelper å forsøke å heve smerteterskelen.

Sikkert mye tullprat på meg nå så sent på natta, men håper du forsto litt.

[Gjest Timari]

hei

mange har erfaring med å ta ekstra B-vitamin spesielt B6 og B12. Men dette får du ta med en klype salt, synes bare å ha hørt at det at dette er gunstig for depresjoner og angst. Ikke alene men som et supplement

Ellers kan jo johannesurt være et alternativ

[Gjest bry]

eye.q skal hjelpe mot angst også og johannesurt.

Perikumolje er effektiv på "litt" angst.

Ellers er det jo valerina dag og valerina natt,det tar også angsten...hvis den ikke er overveldendes.

[Gjest svaksterk]

Johannesurt.

Turer i skogen/bevegelse

Og, hehe.. store mengder tran (7 skjeer) har samme effekt som antidepressiva... det er visst forsket på det :-)) Meen, da må man ta 7 skjeer tran hver dag... NAMM! ;-)

[DarkPink]

Johannesurt.

Turer i skogen/bevegelse

Og, hehe.. store mengder tran (7 skjeer) har samme effekt som antidepressiva... det er visst forsket på det :-)) Meen, da må man ta 7 skjeer tran hver dag... NAMM! ;-)

Har du noen linker eller noe til tran mot depresjon? Fantastisk om det fungerer, men greit å tro at det har en virkning før man trøkker det i seg.. =)

[Gjest svaksterk]

Har du noen linker eller noe til tran mot depresjon? Fantastisk om det fungerer, men greit å tro at det har en virkning før man trøkker det i seg.. =)

Jeg har faktisk ikke det. Men jeg kan finne ut hvor det kom fra. Var mamman til ei veninne som sa det. Hun er psykologspesialist. :-)

Kan godt sjekke det ut hvis du vil det?

[Gjest svaksterk]

Jeg har faktisk ikke det. Men jeg kan finne ut hvor det kom fra. Var mamman til ei veninne som sa det. Hun er psykologspesialist. :-)

Kan godt sjekke det ut hvis du vil det?

Går jo an å søke på tran+depresjon kanskje?

Mengen vet jeg forøvrig ingenting om, det vil sikkert variere. Om det er sunnt å ta så mye tran, er jo en annen sak :-)

[DarkPink]

Jeg har faktisk ikke det. Men jeg kan finne ut hvor det kom fra. Var mamman til ei veninne som sa det. Hun er psykologspesialist. :-)

Kan godt sjekke det ut hvis du vil det?

Du trenger ikke om det blir arbeid for deg. Kan vel stole på en psykologspesialist =) Skal prøve å google litt jeg.

[akba]

Tran er sunt, en skje om dagen skal være nok.

Å ta 7 skjeer er Å overdrive

å det er ikke bra!

mvh

[Gjest Calóni]

Har du noen linker eller noe til tran mot depresjon? Fantastisk om det fungerer, men greit å tro at det har en virkning før man trøkker det i seg.. =)

Omega3-kapsler + depresjon gir gode svar på nettet. Det er jo tran, bare i kapselform. Det er flere som har hatt veldig god effekt av det, men som ikke har hatt effekt av vanlig AD. Men du må ta mye høyere doser enn vanlig. Søk på nettet, finn ut anbefalt dose, og så må du regne litt..Jeg tar 8 kapsler daglig av den aluminiumsflaska til "Triomega".

[DarkPink]

Omega3-kapsler + depresjon gir gode svar på nettet. Det er jo tran, bare i kapselform. Det er flere som har hatt veldig god effekt av det, men som ikke har hatt effekt av vanlig AD. Men du må ta mye høyere doser enn vanlig. Søk på nettet, finn ut anbefalt dose, og så må du regne litt..Jeg tar 8 kapsler daglig av den aluminiumsflaska til "Triomega".

Ja, jeg så det var mye god dokumentasjon med både tran og kapsler på nettet. Tror du det er fint å ta sammen med johannesurt, eller bør man holde seg til en av delene?

[Gjest Calóni]

Ja, jeg så det var mye god dokumentasjon med både tran og kapsler på nettet. Tror du det er fint å ta sammen med johannesurt, eller bør man holde seg til en av delene?

Det vet jeg ikke. Jeg går på antidepressiva, og det skal -ikke- kombineres med johannesurt/rosenrot eller lignende.

Det er lite forsket på naturlegemidler/kosttilskudd og interaksjoner mellom dem, men jeg ville nok prøvd det ut om jeg var plaget med nedstemthet, men ikke ville/trengte bruke AD.

Men det kan være greit å begynne med en ting av gangen, og så heller supplere med det andre om det ikke har noen effekt. Omega-3kapsler kan du jo ta i vanlig dose fordet uansett.

Det her ble sikkert surrete skrevet, men det gjør ikke noe, for jeg er ikke lege uansett

[DarkPink]

Det vet jeg ikke. Jeg går på antidepressiva, og det skal -ikke- kombineres med johannesurt/rosenrot eller lignende.

Det er lite forsket på naturlegemidler/kosttilskudd og interaksjoner mellom dem, men jeg ville nok prøvd det ut om jeg var plaget med nedstemthet, men ikke ville/trengte bruke AD.

Men det kan være greit å begynne med en ting av gangen, og så heller supplere med det andre om det ikke har noen effekt. Omega-3kapsler kan du jo ta i vanlig dose fordet uansett.

Det her ble sikkert surrete skrevet, men det gjør ikke noe, for jeg er ikke lege uansett

Hehe. Jeg har forsøkt johannesurt i en mnd, og syntes det hadde effekt etter to dager, men så leste jeg at det ikke har effekt før etter tre uker... Akkurat vert på butkken og kjøpt meg tran, så tror jeg bare kjører på med både urter og tran jeg, kan vel ikke skade =)

[Gjest Calóni]

Hehe. Jeg har forsøkt johannesurt i en mnd, og syntes det hadde effekt etter to dager, men så leste jeg at det ikke har effekt før etter tre uker... Akkurat vert på butkken og kjøpt meg tran, så tror jeg bare kjører på med både urter og tran jeg, kan vel ikke skade =)

Enklere å dosere med omega3kapsler, kanskje? Iallfall smaker det bedre.

Placeboeffekten er en betydelig del av den norske legemiddelindustrien, og den effekten kan være vel så bra som den ordentlige, så ikke tenk på hva det er som gir deg effekten, du

[DarkPink]

Enklere å dosere med omega3kapsler, kanskje? Iallfall smaker det bedre.

Placeboeffekten er en betydelig del av den norske legemiddelindustrien, og den effekten kan være vel så bra som den ordentlige, så ikke tenk på hva det er som gir deg effekten, du

Hehe, sant nok. Men det virker ikke lenger når jeg var så dum at jeg leste et der. Men mulig je får en ny plceboeffekt av sjohanesurt _pluss_ sju skjeer tran.. (allerede kjøpt.. billigere, og syns ikke smaken er så vond)

[Gjest Calóni]

Hehe, sant nok. Men det virker ikke lenger når jeg var så dum at jeg leste et der. Men mulig je får en ny plceboeffekt av sjohanesurt _pluss_ sju skjeer tran.. (allerede kjøpt.. billigere, og syns ikke smaken er så vond)

Om ikke placeboeffekten slår inn, så får du heller vente tålmodig på den virkelige effekten Jeg har aldri regnet på det, men det blir vel sikkert billigere med 'vanlig' tran, ja. Så kan du heller kjøpe en flaske med kapsler som du kan ta med deg når du skal bort og sånt?

Husk at det lønner seg å fordele tranen over flere doser (iallfall to) når man tar såpass store doser. Man kan lett bli dårlig i magen ellers, har jeg hørt. Jeg har ikke opplevd det selv, men så har jeg også delt det i to doser alltid

[DarkPink]

Om ikke placeboeffekten slår inn, så får du heller vente tålmodig på den virkelige effekten Jeg har aldri regnet på det, men det blir vel sikkert billigere med 'vanlig' tran, ja. Så kan du heller kjøpe en flaske med kapsler som du kan ta med deg når du skal bort og sånt?

Husk at det lønner seg å fordele tranen over flere doser (iallfall to) når man tar såpass store doser. Man kan lett bli dårlig i magen ellers, har jeg hørt. Jeg har ikke opplevd det selv, men så har jeg også delt det i to doser alltid

Aha, det var ikke dumt! Takk for tips =)

[Gjest Calóni]

Aha, det var ikke dumt! Takk for tips =)

Jeg er ikke så dum, skjønner du!

Grunnen til at de fant ut av det med omega 3 er at det er observert at det er færre tilfeller av depresjon i land som Japan, hvor de spiser mye fisk. Så det er disse fettsyrene som en må ha i seg. Så kan man velge, da, om man vil spise usannsynlig mye fisk, drikke tran, eller svelge kapsler. Jeg velger det siste