forslag til smoothie ingredienser?

[Gjest Alt er tiltak]

Hei

Har noen forslag til sunne smoothie drinker med frosne bær?Laget frosne bringebær og 0.1%yoghurt i mikseren. Det var godt.Men skulle hatt tips til flere ingredienser i tillegg til frosne bær. Liker banan,det er godt. Men er ikke det mye sukker i?Vil ha noe uten kalorier-som jeg ikke legger på meg av!

[Dorthe]

Jeg pleier å putte blåbærjuice i, det synes jeg er godt. Ellers så bruker jeg det samme som deg, bær, vaniljeyogurt og banan.

[Gjest Alt er tiltak]

Jeg pleier å putte blåbærjuice i, det synes jeg er godt. Ellers så bruker jeg det samme som deg, bær, vaniljeyogurt og banan.

men det er vel mye kalorier i det??

[Speak]

Det er vanlig å ha juice i også:-) + isbiter.

[Speak]

men det er vel mye kalorier i det??

Om du bruker lettyoughurt er det jammen ikke mange kalorier. Og i tillegg masse næringsstoffer.

Må vel være noe av det sunneste du kan få i deg vil jeg tro.

[Gemini]

Du kan ikke leve sunt om du ikke får i deg noen kalorier. Det er ikke slik at man skal unngå kalorier.

Man skal få i seg den mengden mat (og kalorier) som kroppen - og hodet - trenger for å fungere, og helst for å holde en stabil vekt. Dersom man stadig får i seg for lite mat, så får man ikke tilstrekkelig energi og mental kapasitet til å fungere normalt.

Så - ikke vær redd for kalorier i seg selv, en smoothie blir ikke usunn på noen som helst måte, med mindre du har masse sukker i da. Så lag den med det du føler for, yoghurt, bær, banan og/eller annen frukt, littegranne juice osv.

[Gjest tip ti]

jeg bruker Sans bringebæryoghurt, banan og frossne bringebær.

[benniie]

hei

Prøv appelsinjuice, banan, frosne bringebær og blåbær. Jeg har prøvd veldig mange forskjellige, og denne har endt opp som min klare favoritt:)