Slankesprøyter eller hard trening🤔

[Musikk]

Hva hadde dere gjort vis du fikk valget? prøvd ut slankesprøyter🙂eller naturlig vektnedgang med mye hard trening og et sunt kosthold🙂hva tror dere er best? 

Endret 9. juli av Musikk

[Musikk]

Musikk skrev (3 minutter siden):

Hva hadde dere gjort vis du fikk valget? prøvd ut slankesprøyter🙂eller naturlig vektnedgang med mye hard trening og et sunt kosthold🙂hva tror dere er best? 

Dette gjelder ikke meg altså jeg bare lurer på hva dere hadde gjort. 

Endret 9. juli av Musikk

[emilie321]

Musikk skrev (3 minutter siden):

Hva hadde dere gjort vis du fikk valget? prøvd ut slankesprøyter🙂eller naturlig vektnedgang med mye hard trening og et sunt kosthold🙂hva tror dere er best? 

En skal trene når en går på de sprøytene, ellers mister en altfor mye muskler.

Jeg tror det er individuelt hva som er best

[Musikk]

emilie321 skrev (43 minutter siden):

En skal trene når en går på de sprøytene, ellers mister en altfor mye muskler.

Jeg tror det er individuelt hva som er best

De har mange bivirkninger med seg slike sprøyter de passer nok ikke for alle. Har troen på det er individuelt ja. 

[Glitter]

Ville/skal gjøre det uten slankemedisin. Vil ikke gjøre meg avhengig av det. Når folk slutter på disse medisinene når de er ferdig å gå ned i vekt går mange (de fleste?) opp igjen. Man må nesten belage seg på å fortsette på medisinen etter endt vektnedgang for å opprettholde vekten. Det verken vil jeg eller har råd til. 

Gikk ned 18 kg på seks måneder, men ble innlagt og trøstespiste mye og etter utskrivelse har jeg drukket mye øl så har lagt på meg det meste igjen. Derfor har jeg tatt Antabus i dag slik at jeg kan komme meg på hesten igjen. Vet hva som funker. Det blir en vane etter en stund. 

Endret 9. juli av Glitter

[Lady HM]

Musikk skrev (1 time siden):

Hva hadde dere gjort vis du fikk valget? prøvd ut slankesprøyter🙂eller naturlig vektnedgang med mye hard trening og et sunt kosthold🙂hva tror dere er best? 

jeg prøvde den naturlige veien flere ganger uten å lykkes. Nå bruker jeg sprøyter og er kjempefornøyd 🙂 

Edit: jeg tror det er best med den naturlige veien, men jeg klarer altså ikke det.

Endret 9. juli av Lady HM

[frosken]

Jeg synes det brukes alt for lite ressurser på å hjelpe folk med vektnedgang uten bruk av medikamenter. Bruk av "slankesprøytene" vil for de fleste innebære at de må fortsette med det resten av livet, og man får nedsatt kroppens egen forbrenning. Dermed må man leve med redusert energiinntak i uoverskuelig fremtid, noe som igjen kan gjøre det vanskelig å få i seg tilstrekkelig med næring på lang sikt. 

Noen har allerede oppnådd så høy vekt og har mange forsøk på vektreduksjon bak seg, at de bør tilbys medikamenter - men samtidig både få informasjon om bivirkninger og tilbud om oppfølgning mht ernæring og trening/aktivitet. 

[Musikk]

frosken skrev (22 minutter siden):

Jeg synes det brukes alt for lite ressurser på å hjelpe folk med vektnedgang uten bruk av medikamenter. Bruk av "slankesprøytene" vil for de fleste innebære at de må fortsette med det resten av livet, og man får nedsatt kroppens egen forbrenning. Dermed må man leve med redusert energiinntak i uoverskuelig fremtid, noe som igjen kan gjøre det vanskelig å få i seg tilstrekkelig med næring på lang sikt. 

Noen har allerede oppnådd så høy vekt og har mange forsøk på vektreduksjon bak seg, at de bør tilbys medikamenter - men samtidig både få informasjon om bivirkninger og tilbud om oppfølgning mht ernæring og trening/aktivitet. 

Undersøker Sprøyten som gjør hele Norge Tynn (Oliver Bergset) har en kanal på Youtube om dette🙂fikk ikke til og linke dette. 

[Musikk]

Musikk skrev (Akkurat nå):

Undersøker Sprøyten som gjør hele Norge Tynn (Oliver Bergset) har en kanal på Youtube om dette🙂fikk ikke til og linke dette. 

Jeg ble litt overasket hva legen sa om dette.  

[Grendel]

Godt kosthold og hard trening er nok det beste for kroppen, men for mange er det nok urealistisk.

Jeg synes det er fantastisk at det kommer slankemedisiner for de som trenger det.

[emilie321]

frosken skrev (1 time siden):

Jeg synes det brukes alt for lite ressurser på å hjelpe folk med vektnedgang uten bruk av medikamenter. Bruk av "slankesprøytene" vil for de fleste innebære at de må fortsette med det resten av livet, og man får nedsatt kroppens egen forbrenning. Dermed må man leve med redusert energiinntak i uoverskuelig fremtid, noe som igjen kan gjøre det vanskelig å få i seg tilstrekkelig med næring på lang sikt. 

Noen har allerede oppnådd så høy vekt og har mange forsøk på vektreduksjon bak seg, at de bør tilbys medikamenter - men samtidig både få informasjon om bivirkninger og tilbud om oppfølgning mht ernæring og trening/aktivitet. 

Helt enig!

Mange må også leve med bivirkninger som sprøyten gir og det er ikke bare bare. For meg ble bivirkningene for store og jeg sluttet på ozempic. Dessuten så ble det helt krasj da spiseforstyrrelsen ble verre (som den blir i perioder)  Så den sprøyta er ikke for alle, men fint at den kan hjelpe noen.

[Marye]

jeg både trener og tar sprøyten. må det pga leponex

[AnonymBruker]

frosken skrev (2 timer siden):

Jeg synes det brukes alt for lite ressurser på å hjelpe folk med vektnedgang uten bruk av medikamenter. Bruk av "slankesprøytene" vil for de fleste innebære at de må fortsette med det resten av livet, og man får nedsatt kroppens egen forbrenning. Dermed må man leve med redusert energiinntak i uoverskuelig fremtid, noe som igjen kan gjøre det vanskelig å få i seg tilstrekkelig med næring på lang sikt. 

Noen har allerede oppnådd så høy vekt og har mange forsøk på vektreduksjon bak seg, at de bør tilbys medikamenter - men samtidig både få informasjon om bivirkninger og tilbud om oppfølgning mht ernæring og trening/aktivitet. 

Det er ikke noe verre det enn å måtte bruke andre medisiner resten av livet. Vektnedgang trenger ikke være vanskelig. Vi er bare hjernevasket til å tro det. Mange burde få Wegovy på blå resept. Det er dessuten my enklere å spise sunt og trene når hjernen ikke lenger hyler etter mat hele tiden. Og medisinen hjelper med det. Er så lei moralisme i overvekt. 

Anonymkode: 5fd35...1e9

[Lady HM]

frosken skrev (4 timer siden):

Jeg synes det brukes alt for lite ressurser på å hjelpe folk med vektnedgang uten bruk av medikamenter. Bruk av "slankesprøytene" vil for de fleste innebære at de må fortsette med det resten av livet, og man får nedsatt kroppens egen forbrenning. Dermed må man leve med redusert energiinntak i uoverskuelig fremtid, noe som igjen kan gjøre det vanskelig å få i seg tilstrekkelig med næring på lang sikt. 

Noen har allerede oppnådd så høy vekt og har mange forsøk på vektreduksjon bak seg, at de bør tilbys medikamenter - men samtidig både få informasjon om bivirkninger og tilbud om oppfølgning mht ernæring og trening/aktivitet. 

Man må bruke medisiner resten av livet for mange andre tilstander også. Og hvis man skal gå ned til en sunn vekt og holde seg der, må man sørge for å spise riktig og trene. Akkurat det samme må jeg gjøre med sprøytene. Sørge for at jeg får i meg alt jeg trenger av næringsstoffer og trene for å beholde muskelmassen. Men nå er matstøyen borte, så jeg kan fokusere på å spise riktig uten å gå på smellene med å putte i meg alt det andre usunne jeg gjorde tidligere. Det er faktisk mye lettere å fokusere på å få i seg nok mat, enn å forsøke å klare å unngå all den overflødige, usunne maten.

[ISW]

frosken skrev (På 10.7.2026 den 9.32):

Jeg synes det brukes alt for lite ressurser på å hjelpe folk med vektnedgang uten bruk av medikamenter. Bruk av "slankesprøytene" vil for de fleste innebære at de må fortsette med det resten av livet, og man får nedsatt kroppens egen forbrenning. Dermed må man leve med redusert energiinntak i uoverskuelig fremtid, noe som igjen kan gjøre det vanskelig å få i seg tilstrekkelig med næring på lang sikt. 

Noen har allerede oppnådd så høy vekt og har mange forsøk på vektreduksjon bak seg, at de bør tilbys medikamenter - men samtidig både få informasjon om bivirkninger og tilbud om oppfølgning mht ernæring og trening/aktivitet. 

Jeg tar opp en gammel tråd igjen.

En utfordring med slankesprøytene er at end point i studiene har vært vektnedgang. Det har ikke vært nedgang i fettmasse. Så for Lilly og Novo Nordisk er det egentlig likegyldig hvorvidt man har mistet 10 kg muskler, 10 kg fett eller 5 kg av hver. 

Både fra et farmakologisk synspunkt og fra egne erfaringer med bruk av slankesprøyten, så mister man mer muskelmasse enn ved naturlig vektnedgang. Jeg deltok i et forskningsprosjekt første tiden etter jeg begynte å bruke Wegovy, og det viste seg etter 12 kg vektnedgang at fettprosenten min var den samme som ved oppstart. Dette skyldes trolig at sprøytene (som jo egentlig er diabetesmedisin) øker insulinutskillelsen en god del (og derav også fettlagringen). 

Hvis jeg kunne gjort dette igjen, så ville jeg i løpet av tiden jeg brukte sprøytene fokusert mer på 1) styrketrening og 2) et kosthold med mye protein og relativt lite karbohydrater, for å redusere insulinutskillelsen og fettlagringen. Nå, etter jeg har sluttet med sprøyten, og trener styrke 3 ganger i uka og kondisjon 2 ganger i uka, har vekten økt en del, men jeg får høre av de rundt meg at det ikke synes på meg. Livvidden har heller ikke økt nevneverdig. Teorien er derfor at en del av vekten jeg har lagt på meg nok er muskler. Det merker jeg jo når jeg trener også.

Endret 9. august av ISW

[Nicklusheletida]

ISW skrev (43 minutter siden):

Jeg tar opp en gammel tråd igjen.

En utfordring med slankesprøytene er at end point i studiene har vært vektnedgang. Det har ikke vært nedgang i fettmasse. Så for Lilly og Novo Nordisk er det egentlig likegyldig hvorvidt man har mistet 10 kg muskler, 10 kg fett eller 5 kg av hver. 

Både fra et farmakologisk synspunkt og fra egne erfaringer med bruk av slankesprøyten, så mister man mer muskelmasse enn ved naturlig vektnedgang. Jeg deltok i et forskningsprosjekt første tiden etter jeg begynte å bruke Wegovy, og det viste seg etter 12 kg vektnedgang at fettprosenten min var den samme som ved oppstart. Dette skyldes trolig at sprøytene (som jo egentlig er diabetesmedisin) øker insulinutskillelsen en god del (og derav også fettlagringen). 

Hvis jeg kunne gjort dette igjen, så ville jeg i løpet av tiden jeg brukte sprøytene fokusert mer på 1) styrketrening og 2) et kosthold med mye protein og relativt lite karbohydrater, for å redusere insulinutskillelsen og fettlagringen. Nå, etter jeg har sluttet med sprøyten, og trener styrke 3 ganger i uka og kondisjon 2 ganger i uka, har vekten økt en del, men jeg får høre av de rundt meg at det ikke synes på meg. Livvidden har heller ikke økt nevneverdig. Teorien er derfor at en del av vekten jeg har lagt på meg nok er muskler. Det merker jeg jo når jeg trener også.

I tillegg til mer muskler, kan det også være vannvekt ? Jeg tror styrketrening gjør at kroppen holder på mer vann en stund. Jeg brukte 4 uker av ferien til å gå I fjellet. Noen av de var toppturer. Man skulle jo tro man gikk ned i vekt etter slik aktivitet, men er det motsatte som skjer hos meg. Lårene blåses opp. Mer muskler i lårene selvfølgelig, men også mye vann. Jeg merket det på kroppen ellers også.

Nå har jeg jobbet i 14 dager. En stillesittende jobb, men vekta har gått ned nå. 

Jeg er ikke på slankeren jeg altså, men en observasjon jeg har gjort. At styrketrening ( som også fjellturer er ) gjør at man midlertidig kan gå opp i vekt. 

[Babette]

Nicklusheletida skrev (10 minutter siden):

I tillegg til mer muskler, kan det også være vannvekt ? Jeg tror styrketrening gjør at kroppen holder på mer vann en stund. Jeg brukte 4 uker av ferien til å gå I fjellet. Noen av de var toppturer. Man skulle jo tro man gikk ned i vekt etter slik aktivitet, men er det motsatte som skjer hos meg. Lårene blåses opp. Mer muskler i lårene selvfølgelig, men også mye vann. Jeg merket det på kroppen ellers også.

Nå har jeg jobbet i 14 dager. En stillesittende jobb, men vekta har gått ned nå. 

Jeg er ikke på slankeren jeg altså, men en observasjon jeg har gjort. At styrketrening ( som også fjellturer er ) gjør at man midlertidig kan gå opp i vekt. 

Jeg skal ikke argumentere mot dine erfaringer, men synes det er litt rart at fjellturer fører til vektoppgang, siden slike turer også innebærer mye kondisjonstrening  (aerob) i flere timer om gangen. Da brenner man mye kalorier.

Selv har jeg motsatt erfaring i forhold til det du forteller. Jeg legger ikke på meg på fjellferie selv om jeg spiser mer enn vanlig, men du bestiger nok mye tøffere topper. Jeg liker best turer med svak stigning, der man kan lange ut. 

[Nicklusheletida]

Babette skrev (1 minutt siden):

Jeg skal ikke argumentere mot dine erfaringer, men synes det er litt rart at fjellturer fører til vektoppgang, siden slike turer også innebærer mye kondisjonstrening  (aerob) i flere timer om gangen. Da brenner man mye kalorier.

Selv har jeg motsatt erfaring i forhold til det du forteller. Jeg legger ikke på meg på fjellferie selv om jeg spiser mer enn vanlig, men du bestiger nok mye tøffere topper. Jeg liker best turer med svak stigning, der man kan lange ut. 

Jo, man forbrenner mye og går ned i vekt, men det jeg prøver å si er at det tar tid før det synes på vekta. Jeg har gått ned, men jeg gikk midlertidig opp og det varte hele ferien fordi stort sett hele ferien var fjellturer.

Kroppen min samler vann. Lårene eser ut, jeg blir hoven i legger, fingrene blir tykke. Iom at jeg gikk mange fjellturer, så ble kroppen hoven på nytt hele tiden. Ja, noen av mine fjellturer er type " klatreturer" , men det varierer. Nå er vannet borte og vekta er litt lavere enn før ferien. 

[Babette]

Nicklusheletida skrev (12 minutter siden):

Jo, man forbrenner mye og går ned i vekt, men det jeg prøver å si er at det tar tid før det synes på vekta. Jeg har gått ned, men jeg gikk midlertidig opp og det varte hele ferien fordi stort sett hele ferien var fjellturer.

Kroppen min samler vann. Lårene eser ut, jeg blir hoven i legger, fingrene blir tykke. Iom at jeg gikk mange fjellturer, så ble kroppen hoven på nytt hele tiden. Ja, noen av mine fjellturer er type " klatreturer" , men det varierer. Nå er vannet borte og vekta er litt lavere enn før ferien. 

Har du inntrykk av at dette er et vanlig fenomen? Jeg har hørt om folk som  får hovne fingre i forbindelse med hard fysisk aktivitet, men ikke generell vannansamling i kroppen. Man svetter jo mye. 

[Nicklusheletida]

Babette skrev (Akkurat nå):

Har du inntrykk av at dette er et vanlig fenomen? Jeg har hørt om folk som  får hovne fingre i forbindelse med hard fysisk aktivitet, men ikke generell vannansamling i kroppen. Man svetter jo mye. 

Hvis ikke det er et vanlig fenomen, så er det noe galt med meg .  Jeg hovner alltid opp av fjellturer, så det er et veldig vanlig fenomen for meg i hvert fall Jeg skal spørre AI.