jern

[Gjest jente1975]

Hei

Jeg har fått beskjed av legen min å spise jern tabletter ...

men alle jern tablettene jeg spiser gjør meg syk,Nå er jeg gått over til helsekost-jern , de klarer jeg sjelden å holde på.Etter ca 10 minutter kaster jeg de opp igjen ..Legen min sier det er veldig viktig jeg tar disse tablettene , men det er vanskelig så lenge jeg blir syk av dem...

Hva gjør jeg ???

[Nemesis]

Blir du dårlig av dem selv om du tar dem kombinert med et måltid? Husk også at du ikke bør drikke kaffe eller te når du tar jerntabletten, garvesyren binder jernet og danner uløselige forbindelser. Hva med flytende jernmikstur?

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei jente1975

Det er viktig at du finner et jerntilskudd som du tåler. Forsøk f.eks Floradix Formula som er et jerntilskudd i flytende form (helsekostbutikker og apotek). Et annet alternativ er at du tar en lav dose jern flere ganger per dag framfor en høy dose. Spør på apoteket om et lavdose jernpreparat.