Trøblete leggmuskelatur

[Jorunn]

Har etter 15 år begynt å jogge litt igjen den siste måneden. Har en fast løype på 4 km som jeg løper/går i, 2-3 ganger i uken. Gode sko ble kjøpt inn til formålet.

Har de siste gangene har leggmuskelaturen vært litt trøblete. Det kjennes ut som tykkleggen knyter seg og i tillegg er det litt "sviing" på innsiden av leggen. Er dette noe som vil forsvinne etterhvert som kroppen blir vandt med å jogge igjen eller er det fare på ferde?

Har hele vinteren trent på ellipsemaskin, slik at jeg hadde litt treningsgrunnlag. Prøver å gå ned en god del i vekt og tenkte at jogging skulle være en fin avveksling til ellipsemaskinen.

Nå må det kanskje også nevnes at jeg for 11-12 år sidebn opererte begge leggene p.g.a. kronisk beinhinnebetennelse, men kjenner ingen smerter på fremsiden av leggen, når jeg løper.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Legg-muskulaturen din er øyensynlig et svakt punkt. (kfr. tidligere operasjon). Etter hvert som du blir tilvendt trening igjen, blir det sikkert bedre. Men varier litt med å gå i skog og mark og bruk sykkelen i tillegg. Dette gir forskjellig belastning av bena dine . Lykke til !