Sukkermestring

[Gjest sukkergriseline]

Jeg er ikke akkurat overvektig, men jeg ønsker å gå ned noen kilo for å nå trivselsvekten min. Jeg vil heller ikke gå mer opp i vekt. Jeg har innsett at det største problemet mitt er at jeg spiser altfor mye godterier. Det er som om det ikke er bunn i meg når jeg spiser sukker.

Har dere kloke dolere noen forslag til hva jeg kan gjøre for å minske sukkerinntaket mitt?

Å ikke kjøpe det hjelper til en viss grad, men noen ganger klarer jeg ikke å la være med å kjøpe det. Dessuten er det dager jeg går og angrer bittert på at jeg ikke kjøpte noe søtt og jeg klarer ikke tenke på noe annet.

Jeg spiser utenom alt sukkeret forholdsvis sunt. Mye frukt og grønnsaker, magert kjøtt og lite mettet fett, nesten aldri ferdigmat.