Farlig å trene hardt ved overvekt?

[Gjest rykk og napp]

Jeg har begynt å tenke på dette. Treningen min blir litt rykk og napp. Jeg trener spinning 2. Noen ganger går det mange dager imellom, ja, nå har det gått uker. Er det farlig å trene hardt i rykk og napp når man er overvektig? Jeg pleier som regel å gi alt på trening. Vil jeg merke noe om jeg skulle bli dårlig? Hva galt kan skje?

[Gjest Ingemanns kjære]

Kanskje derfor det går i rykk og napp. Du sliter deg så ut på hver økt at du ikke rekker finne gleden ved trening.

Det er veldig lett å ta for hardt i når man starter opp, og da like lett å gå lei fort.

[frosken]

Kanskje derfor det går i rykk og napp. Du sliter deg så ut på hver økt at du ikke rekker finne gleden ved trening.

Det er veldig lett å ta for hardt i når man starter opp, og da like lett å gå lei fort.

Godt poeng :-)

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

"All trening, selv om den er sjelden, er bedre enn ingenting" ! Men likevel er det enkelte kjøreregler. Trener man sjelden bør nok intensiteten ikke være forhøy. Dette både for å skåne en utrent, kanskje for tung kropp, og for å legge et grunnlag for mer trening senere. Lykke til !

[tjohei]

"All trening, selv om den er sjelden, er bedre enn ingenting" ! Men likevel er det enkelte kjøreregler. Trener man sjelden bør nok intensiteten ikke være forhøy. Dette både for å skåne en utrent, kanskje for tung kropp, og for å legge et grunnlag for mer trening senere. Lykke til !

Takk for svar!