Sykling og vekt

[Gjest slankern 0 0]

Er det vanlig at en går opp dagen etter litt i vekt når en har trent ca 45 min på ergosykkelen dagen før? Driver og slanker meg, spiser magert og sykler netsen hver dag. Allikevel har vekten stått stille i tre dager.

[candyqueen_83 11 417 0]

Jeg pleier hvertfall å gjøre det. Hva som er normalt vet jeg ikke )

[Lillemus 80 825 5 415]

Ikke vei deg hver dag, det holder med en gang i uka, da slipper du sannsynligvis å oppleve at vekten står helt stille mellom veiingene. ) Heng deg ikke sånn opp i vekta heller, når du trener bygger du jo litt muskler også - bruk målebånd istedetfor / i tillegg til vekt.

[Speak 11 239 0]

At vekta står stille i 3 dager er vel ikke merkelig. Jeg varierer en kilo +/- fra en dag til den neste.

Ang. vektøkning så vet jeg at styrketrening kan gi deg vektøkning dagen etter. Grunnen er visstnok at væske bindes i musklene.