Overspiser

[Gjest Tjukkebolla feita.]

Er kvinne på 64 år med altfor mange kilo. veier ca100kg, er 170 cm høy. Har vært på utallelige slankekurer fra 20års alderen. Før det var jeg vanlig slank, 60-64 kg. Jeg er storspiser, greier ikke legge fra meg noe som smaker godt, det må ned i magen min så fort som mulig. Nå har jeg vurdert slankeoperasjon, men slutter jeg å spise da? Jeg har en " nå orker jeg ikke flere slankekurer" følelse. Har ikke diabetes, men har for lavt stoffskifte som jeg tar tabletter for. Har ikke for høyt blodtrykk, men mye leddsmerter og astma.

[Gjest Nickløsheletia]

Følg med på livstilstrådene til Nhd på psykiatri.

[ruskesnusk]

Har du vurdert _hva_ du overspiser på? For meg var det gluten og melkeprodukter. Jeg tåler det ikke, og bare må ha mer. Etter at jeg kuttet ut gluten og melk fra kosten har jeg også sluttet å overspise. Fedon Lindberg-kosthold satte også ned overspisetempoet mitt. Nå sier jeg IKKE at du skal kutte ut gluten og melk, men se på hva som får deg til å gi på.

For første gang i mitt 40-årige liv har jeg ikke gått opp igjen de kiloene(pluss litt) som jeg har gått ned og kan endelig gå i butikkene og handle klær hvor jeg vil og ikke bare der det er store nok størrelser.

[unnima]

Har du vurdert _hva_ du overspiser på? For meg var det gluten og melkeprodukter. Jeg tåler det ikke, og bare må ha mer. Etter at jeg kuttet ut gluten og melk fra kosten har jeg også sluttet å overspise. Fedon Lindberg-kosthold satte også ned overspisetempoet mitt. Nå sier jeg IKKE at du skal kutte ut gluten og melk, men se på hva som får deg til å gi på.

For første gang i mitt 40-årige liv har jeg ikke gått opp igjen de kiloene(pluss litt) som jeg har gått ned og kan endelig gå i butikkene og handle klær hvor jeg vil og ikke bare der det er store nok størrelser.

Først, takk for at du svarte meg. Jeg vet nok at det er mange av oss der ute. Har tenkt alvorlig på å gå for dr. Lindbergs diett, har i en periode også prøvd Atkins, men da fikk jeg skikkelig vondt i magen. Noe må jeg gjøre før jeg blir alvorlig sjuk, kanskje dette er det som skal til .

Jeg leste her på sidene om et stoff i hjernen (dopamin) som overvektige har for lite av, men som øker ved mosjon. Dette skal jeg også gå for, det er bare så tungt de første månedene. Det er bare to år siden jeg kom meg opp i en ganske god form, så jeg vet hvordan og hvor lenge det tar, det er det som skremmer meg . Alt tar så lang tid. Men nå er det vår og det gir litt mere pågangsmot+ hjelp jeg får fra dere som svarer på nødropet mitt.

Tjukkebolla feita.

[Speak]

En ting du kan gjøre er jo å ikke kjøpe inn de tingene du bør holde deg unna. Det er liksom ikke like kult å overspise gulrøtter - om du forstår hva jeg mener.

Rydd skikkelig i skap, kjøleskap og fryser. Ikke gå i butikken når du er sulten. Og vær kritisk når du handler.

En annen ting jeg gjør når jeg bare har lyst til å spise er å gjøre noe annet. Dvs. at jeg fjerner meg fra situasjonen. Jeg går gjerne helt ut av huset og går meg en tur i stedet.

Men dette handler jo om bevisste valg.

En annen ting du kan tvinge deg til er å spise i et veldig rolig tempo. Legg ned bestikket mellom hver bit du tar. Da får kroppen tid til å kjenne etter at den er mett. Dessuten tar dette tid, og det er jo grenser for hvor lang tid du kan sitte å spise:-)

[Gjest bipp..]

Først, takk for at du svarte meg. Jeg vet nok at det er mange av oss der ute. Har tenkt alvorlig på å gå for dr. Lindbergs diett, har i en periode også prøvd Atkins, men da fikk jeg skikkelig vondt i magen. Noe må jeg gjøre før jeg blir alvorlig sjuk, kanskje dette er det som skal til .

Jeg leste her på sidene om et stoff i hjernen (dopamin) som overvektige har for lite av, men som øker ved mosjon. Dette skal jeg også gå for, det er bare så tungt de første månedene. Det er bare to år siden jeg kom meg opp i en ganske god form, så jeg vet hvordan og hvor lenge det tar, det er det som skremmer meg . Alt tar så lang tid. Men nå er det vår og det gir litt mere pågangsmot+ hjelp jeg får fra dere som svarer på nødropet mitt.

Tjukkebolla feita.

I tillegg til de andre rådene du har fått kan det hjelpe å bare lage en tilmålt porsjon mat til deg selv. Det gjør jeg. Eller å ha matvarer i huset som det er lov å overspise av. Hvis du f.eks i en periode trenger noe for å stagge sulten så kjøp en pakke fiberrik,frukt, grønnsaker eller lag en stor salat og tillatt deg selv å spise det du ønsker av det. Du bør først tenke begrensning av kalorier før du tenker vektreduksjon og livsstilsendring.

Med mosjon/trening er det viktig at du finner noe du vil trives med på sikt. Det er ingen vits å gå på helsestudio hvis det bare er noe du gjør for å gå ned i vekt. Hva med gåturer, ski, svømming m.m. Begynn moderat så det ikke blir et ork, du kan komme deg i helt fin form uten å slite deg ut.

[Gjest Lykke til]

Dersom du føler at du har prøvd alt og ingenting nytter, tror jeg slankeoperasjon kan være en god ide. Det sies at den fjerner flere av sulthormonene, og man blir jo mer mett av mindre magesekk. Det står at det er individuell vurdering på alder over 55 år, så ikke drøy noe lengre om du seriøst vurderer dette.

http://nhi.no/livsstil-og-helse/kosthold/overvekt/slankeoperasjoner-13578.html

Gode alternativer er kanskje Fedon Lindberg klinikken med Eurodiet først, og Lindberg kosthold etterpå.

[Gjest Lettinett]

Hei :-)

Hvis du er som meg, at det er umulig å legge fra seg noe som er godt å spise, man spiser og spiser alt for mye, så er vektoperasjon bra.

Jeg tok operasjon på Aleris i Oslo for 1 1/2 år siden og angrer ikke på det. Det er enda en stund til jeg blir normalvektig, men jeg klarer ikke lenger å overspise. Er jeg mett så er jeg det.

Jeg er 52 og ville ikke miste flere år av livet på å gå rundt og drasse på altfor mange kilo. Skulle vel tro at du også kjenner den følelsen. All verdens ta-seg-sammen-slankekurer har vi jo slitt med i ørten år. Nå er det vår tur. Skynd deg å ta kontakt med f.eks. Aleris eller Gjøvik.

Hvis du vil lese mer om vektoperasjoner så meld deg inn på vektoperasjon.no

Lykke til!