motivasjon

[huuff]

Sitter og sorterer bilder - og, ja blir sentimental og trist - Men! jeg ser at jeg så jo slett ikke så verst ut vår/sommer 2011. Nå derimot, er jeg stappmett av boller og enda flere boller... Jakker strammer over armene og vekta er nå bikket over 5kg + Lurer på om det er mer også i form av muskeltap, eller om 5-6kg virkelig betyr sååå mye?!

Uansett har jeg nå seriøst bestemt meg for å ta grep! Jeg har plukket ut et bilde jeg ser verst ut på og et greit. Disse blir mine daglige påminnelser framover. Nå er det nok. Nå skal jeg komme meg i form igjen!! Blir i alle fall ikke lykkelig ved å forfalle helt. Det er det eneste jeg vet - ellers er alt som vanlig helt surr og atter surr her.

Kom gjerne med noen motivsjonslenker eller tips, ordtak osv!

[Gjest Stå på, dette klarer du fint :)]

Søk på nett etter ja-mat som frister.

Lag den en slags dagsmeny, og hold deg til denne, også ETTER vektnedgangen.

Jeg gikk ned 30 kg for noen få år tilbake, har holdt meg stabil.

Unner meg en bit mørk sjokolade og en neve nøtter daglig. Ellers 4 sunne måltider daglig. Unngår overspising.

Stå på, dette klarer du fint

[Onsdag1365380628]

Jeg sliter selv med 5-6 kilo i pluss og synes selv det utgjør mye både på utseende og helsen generelt. Jeg har tidligere vært svært overvektig og gådd ned i vekt. Det var nesten enklere å gå ned 50 kg en de 5 som jeg nå sliter med..

[mrxx]

Begynn å tren i tillegg så får du noe annet å tenke på en liten stund også, dobbel virkning:-)

Ellers er ikke 5 kg så veldig mye å ta av, tross alt. Tror ikke de 5 kg utgjør så mye at du fortsatt ikke er lekker-

[huuff]

Søk på nett etter ja-mat som frister.

Lag den en slags dagsmeny, og hold deg til denne, også ETTER vektnedgangen.

Jeg gikk ned 30 kg for noen få år tilbake, har holdt meg stabil.

Unner meg en bit mørk sjokolade og en neve nøtter daglig. Ellers 4 sunne måltider daglig. Unngår overspising.

Stå på, dette klarer du fint

Så flink du har vært!!

Det var et lurt tips. - Jeg vet jo godt hva som er ja-mat, men er ikke god til å lage mat, så det går i det samme... Nye oppskrifter here l come

[huuff]

Jeg sliter selv med 5-6 kilo i pluss og synes selv det utgjør mye både på utseende og helsen generelt. Jeg har tidligere vært svært overvektig og gådd ned i vekt. Det var nesten enklere å gå ned 50 kg en de 5 som jeg nå sliter med..

Wow, så flink du har vært! Har fortrengt det en stund, men når jeg nå ser bilder, er det ikke lenger til å fornekte. Og snart er det vår, så da skal man jo kle av seg mer også. Lykke til du og

[huuff]

Begynn å tren i tillegg så får du noe annet å tenke på en liten stund også, dobbel virkning:-)

Ellers er ikke 5 kg så veldig mye å ta av, tross alt. Tror ikke de 5 kg utgjør så mye at du fortsatt ikke er lekker-

Hehe, takk

Jeg trener egentlig - men pga alt, ble det en litt for lang pause... Men nå har jeg gått turer lenge nok, på tide med løping + besøke treningssenteret igjen!

[mrxx]

Hehe, takk

Jeg trener egentlig - men pga alt, ble det en litt for lang pause... Men nå har jeg gått turer lenge nok, på tide med løping + besøke treningssenteret igjen!

Det tror jeg er sundt for deg:-)

[huuff]

Det tror jeg er sundt for deg:-)

Ting kan liksom ikke bli verre -eller jo forresten; nye 5kg+ før sommeren...

[Gjest en fast dol-bruker]

Jeg har kuttet ut brød og bakverk, og har gått ned 2 kg pr uke i tre uker, altså 6 kilo.... Jeg har også reduserte godteri til et minumum, men jeg unner meg 3 små ruter sjokolade eller en kjeks (hver dag).

Jeg spiser salat istedenfor brød til frokost og lunsj, eller jeg bytter ut lunsjen med middagsrester. Jeg spiser grov ris.

Jeg er ikke noe lavkarbo-freak i det hele tatt, men bare begynte å eksperimentere, og ble forbløffet over resultatet!

Jeg har stillesittende arbeid, og trener ikke utover at jeg går 2-3 turer på en halvtime pr uke, i tillegg til vanlig bevegelse, gå i trapper osv.

[huuff]

Jeg har kuttet ut brød og bakverk, og har gått ned 2 kg pr uke i tre uker, altså 6 kilo.... Jeg har også reduserte godteri til et minumum, men jeg unner meg 3 små ruter sjokolade eller en kjeks (hver dag).

Jeg spiser salat istedenfor brød til frokost og lunsj, eller jeg bytter ut lunsjen med middagsrester. Jeg spiser grov ris.

Jeg er ikke noe lavkarbo-freak i det hele tatt, men bare begynte å eksperimentere, og ble forbløffet over resultatet!

Jeg har stillesittende arbeid, og trener ikke utover at jeg går 2-3 turer på en halvtime pr uke, i tillegg til vanlig bevegelse, gå i trapper osv.

Det høres motiverende ut!

Jeg er karbojunkie! Så har helt klart godt av å redusere der nå når jeg ikke trener hardt.

[Babette]

Ikke vent på at motivasjonen skal komme - bare GJØR det!

Kom deg ut, tving deg selv til å trene. Første gang, andre gang, tredje gang. Så vil treningsgleden etter hvert komme, og det hele går mer av seg selv.

[huuff]

Ikke vent på at motivasjonen skal komme - bare GJØR det!

Kom deg ut, tving deg selv til å trene. Første gang, andre gang, tredje gang. Så vil treningsgleden etter hvert komme, og det hele går mer av seg selv.

Jeg gjør det nå om dagen - men merker formen har sunket betraktelig i løpet av jula og januar uten trening. Det er maten som har vært det verste. Bakeren er min beste venn for å si det sånn Men det er det slutt på!