Må ned i kilo :-(

[stjernestøv]

Jeg går også på AP og føler fort sug og sult. Men jeg har gått ned 10 kg på ca 1 år. Sakte men sikkert. Har spist mindre og er i bevegelse, trimmer mer. Det er faktisk ikke farlig å kjenne på sug. Prøv å finn på noe annet å gjøre/tenke på når du opplever det. Eller gå deg en tur eller evt kjøp en ergometersykkel istedenfor å sitte så mye foran skjermen..

Anonymkode: dd273...5d0

Flink du da. Det er ikke jeg. 

[Elionoe]

 

Forstår at mange har sukkeravhengighet, det er jo ille det. Men her er det tross alt medisiner involvert. 

 

Kan ikke de situasjonene sammenliknes noe? Man har trang til noe søtt pga. sukkeravhengighet og du har trang til noe søtt pga. antipsykotisk medisin (som du trenger for å ha en hverdag). Jeg er faktisk litt enig med Frosken, det kan nesten se ut som at du bruker medisinen som en unnskyldning til hvorfor du nå sliter med for mange kilo. Jeg har ikke fulgt deg så lenge, men har forstått at du har blitt dårligere av seponering tidligere. Da ville jeg utelukket det som løsning og istednfor se på andre løsninger, som å finne andre alternativer for å dekke ulvehungeren (jf. NHD Latuda) som jeg kom med en rekke alternativer til deg.

Jeg gjentar snacksfatet gjerne : minigulrøtter, agurkbiter i staver, sukkererter, perletomater, kiwi, eplebiter, pærebiter, bananbiter, nektarin, appelsin... osv. med en (vanilje?)kesam og gjerne noe dipp-pulver om man ønsker.

Du er sta, Stjernestøv, og det viser at du har vilje. Jeg og flere med meg her er også sta og backer deg mer enn gjerne opp fullt og helt, oppturer som nedturer, i din kamp mot kiloene, men da må du ville og du må være villig til selv å gjøre enn innsats annet enn å si at du bør slutte på medisiner.

Endret 3. januar 2016 av Elionoe

[Gjest Gargamel]

Flink du da. Det er ikke jeg. 

Du er flink når du går tur, og ikke så flink når du snoker sjokoladepålegg fra skapet. Du får prøve å være flink oftere i 2016. Egentlig vil jeg foreslå som nyttårsforsett å gå på tur 5x per uke, fremfor å gå ned et bestemt antall kilo. Altså få fokus direkte på jobben du skal gjøre. 

 

[stjernestøv]

 

Kan ikke de situasjonene sammenliknes noe? Man har trang til noe søtt pga. sukkeravhengighet og du har trang til noe søtt pga. antipsykotisk medisin (som du trenger for å ha en hverdag). Jeg er faktisk litt enig med Frosken, det kan nesten se ut som at du bruker medisinen som en unnskyldning til hvorfor du nå sliter med for mange kilo. Jeg har ikke fulgt deg så lenge, men har forstått at du har blitt dårligere av seponering tidligere. Da ville jeg utelukket det som løsning og istednfor se på andre løsninger, som å finne andre alternativer for å dekke ulvehungeren (jf. NHD Latuda) som jeg kom med en rekke alternativer til deg.

Jeg gjentar snacksfatet gjerne : minigulrøtter, agurkbiter i staver, sukkererter, perletomater, kiwi, eplebiter, pærebiter, bananbiter, nektarin, appelsin... osv. med en (vanilje?)kesam og gjerne noe dipp-pulver om man ønsker.

Du er sta, Stjernestøv, og det viser at du har vilje. Jeg og flere med meg her er også sta og backer deg mer enn gjerne opp fullt og helt, oppturer som nedturer, i din kamp mot kiloene, men da må du ville og du må være villig til selv å gjøre enn innsats annet enn å si at du bør slutte på medisiner.

Du forstår ikke suget, tydeligvis IKKE. Nei nå gidder jeg ikke diskutere det mer. 

[stjernestøv]

Du er flink når du går tur, og ikke så flink når du snoker sjokoladepålegg fra skapet. Du får prøve å være flink oftere i 2016. Egentlig vil jeg foreslå som nyttårsforsett å gå på tur 5x per uke, fremfor å gå ned et bestemt antall kilo. Altså få fokus direkte på jobben du skal gjøre. 

 

Må bare prøve å redusere på medisinen. MÅ bare.

[Lillemus]

Ja. Da spiser jeg pålegg, peanøttbutter og sjokolade pålegg. 

Men for p*****! Da har du ikke sånt i huset heller!

[stjernestøv]

Men for p*****! Da har du ikke sånt i huset heller!

Det er sug etter søtt jeg har, ikke etter sunne ting. Dere forstår ikke suget. 

[stjernestøv]

Da får du la være å ha peanøttbutter og sjokladepålegg i huset!

Anonymkode: 9b098...459

Jada jada. Ingen fristelser i huset, jeg bor ikke alene her. 

[Gjest Xtra]

Jada jada. Ingen fristelser i huset, jeg bor ikke alene her. 

Nå kommer du med vikarierende forklaringer og unnskyldninger. Du vet egentlig antakelig godt at familien din vil støtte deg i ditt forsøk på å leve sunnere, og at de således aksepterer minimalt med fristelser i huset.

Endret 3. januar 2016 av Xtra

[stjernestøv]

Nå kommer du med vikarierende forklaringer og unnskyldninger. Du vet egentlig antakelig godt at familien din vil støtte deg i ditt forsøk på å leve sunnere, og at de således aksepterer minimalt med fristelser i huset.

Javel. 

[stjernestøv]

Kanskje de andre kan ta litt hensyn ?

Anonymkode: 9b098...459

Kanskje. Men jeg klarer ikke leve med det suget. Får prøve å redusere litt medisiner å se om det hjelper. 

[frosken]

Forstår at mange har sukkeravhengighet, det er jo ille det. Men her er det tross alt medisiner involvert. 

Ja, men selv om medisinene påvirker - og du ikke kan noe for at du kjenner søtsuget - så er vel målet ditt å finne løsninger som bidrar i konstruktiv retning?

[stjernestøv]

Ja, men selv om medisinene påvirker - og du ikke kan noe for at du kjenner søtsuget - så er vel målet ditt å finne løsninger som bidrar i konstruktiv retning?

Jo og derfor må jeg prøve å redusere medisinen å se om det hjelper. 

[frosken]

Jo og derfor må jeg prøve å redusere medisinen å se om det hjelper. 

Nei, du må gjøre livsstilsendringene først.

[stjernestøv]

Nei, du må gjøre livsstilsendringene først.

Javel...

[stjernestøv]

Nei, du må gjøre livsstilsendringene først.

Skal prøve det først da. Sønnen min sa jeg måtte ikke slutte på medisiner. 

[Trine]

Jeg forstår ikke poenget med å redusere på medisinene når du vet at du uansett må øke igjen. Jeg mistenker også at søtsuget øker hver gang du må trappe opp igjen, akkurat som bivirkninger kommer tilbake når man må trappe opp. Det er jo et veldig dårlig mattestykke dersom du går ned 10 kg når du trapper ned på medisiner også går du opp 25 kg når du må trappe opp igjen, og trappe opp igjen må du, selv du vet det innerst inne.

[stjernestøv]

Nei, du må gjøre livsstilsendringene først.

Skal se hvor mye jeg går ned til fredag ved å kutte ut godteri og usunne ting. 

[Elionoe]

Skal prøve det først da. Sønnen min sa jeg måtte ikke slutte på medisiner. 

Ekstremt bra!

Sønnen din, han som står deg aller nærmest, vil ikke se at du blir syk igjen. Han vil ha en frisk far og jeg er sikker på at han vil støtte deg i å endre på kostholdet. Du har en flott sønn! Si det fra Elionoe

[Elionoe]

Skal se hvor mye jeg går ned til fredag ved å kutte ut godteri og usunne ting. 

Vei deg på samme tidspunkt. Egentlig burde du veie deg i morgen tidlig og la det gå en uke før neste veiing på samme tid, men det velger du selv. Det kan være du går ned noe, men ikke fortvil om du ikke ser endring. Det er ikke mange dagene kroppen har på seg om du skal veie deg igjen allerede på fredag...

Stå på og, bruk viljestyrken i deg og lykke til! Skriv her istedenfor å finn deg sjokolade eller chips