Trening uke 10

[Lillemus]

Jeg har funnet ut at å gå tur er en fin og trivelig trim-form:

Onsdag - 2,7 km gåtur om kvelden for å få opp antall skritt til en utfordring jeg er med på

Torsdag - 4,5 km gåtur i litt for lite klær...

Lørdag - ca. 5 km gåtur, her påstår Endomondo at jeg har gått akkurat 6 km, men det stemmer på ingen måte! Jeg VET at den runden er maks 5 km og vi har målt den med to andre "kart" på nettet.

Søndag - 11 km på ski

Ganske fornøyd med denne uka faktisk.  Ingen direkte hardtrening, men grei mosjon.

[påskelilje]

Jeg går også turer 😊 Deilig å få luft og deilig å samle km på den måten!

Torsdag: kveldstur med mannen 4,7 km

Fredag: rant slalåm i 5 timer (utenom pauser) + kveldstur med mannen 4,6 km 

Lørdag: rant slalåm i 3 timer + liten kveldstur med mannen 1,2 km 😃

[umakenverdt]

Mye endringer i livet mitt nå, så skal prøve å gå noen turer i uken, for å koble litt av så jeg ikke mister hodet helt.

Ble ca. en times tur i går og i dag. Kjenner hvor godt det gjør. Turene trenger ikke være så lange, men jeg vet jo at det er lurt 

[AnonymBruker]

55 minutter siden, umakenverdt skrev:

Mye endringer i livet mitt nå, så skal prøve å gå noen turer i uken, for å koble litt av så jeg ikke mister hodet helt.

Ble ca. en times tur i går og i dag. Kjenner hvor godt det gjør. Turene trenger ikke være så lange, men jeg vet jo at det er lurt 

Bra innstilling, viktig at du kommer deg litt ut, men det trenger ikke være langt:-)

Anonymkode: 396de...b46

[Nicklusheletida]

2 dager styrketrening og tredemølle på Evo . 

Ca 2 mil på ski i går. 

Vet ikke om det er verd å ta med , men trappetrening 9 etasjer hver dag. 

Har vært en fin vinter, men nå begynner selv jeg og lengte etter våren

Endret 12. mars 2018 av Nicklusheletida
.

[Gjest Gargamel]

Det ble en litt dårlig uke. Ingen styrketrening. Kun en skitur på 10 km og en på 8 km. (Endomondo frøs ihel midt i den første, og ble ikke startet på den andre).

Har veldig mye annet i hodet for tiden, så det får bare bli sånn noen ganger. 

[emilie321]

3 timer siden, Nicklusheletida skrev:

2 dager styrketrening og tredemølle på Evo . 

Ca 2 mil på ski i går. 

Vet ikke om det er verd å ta med , men trappetrening 9 etasjer hver dag. 

Har vært en fin vinter, men nå begynner selv jeg og lengte etter våren

Trening i trapper er gull verdt. 

Manuell terapeuten min sier at å gå i trapper er meget god trening. 9 etasjer hver dag er jo noe det da.

Synes du er flink

[emilie321]

Er glad for at jeg greide å gjennomføre mine to faste økter. 3 økta lar visst vente på seg

Tirsdag :  Styrke (90 min)

Fredag :. Styrke (90 min)

 

[påskelilje]

13 timer siden, emilie321 skrev:

Er glad for at jeg greide å gjennomføre mine to faste økter. 3 økta lar visst vente på seg

Tirsdag :  Styrke (90 min)

Fredag :. Styrke (90 min)

 

Så god du er! Jeg trener ikke styrke i det hele tatt. Det burde jeg...!

[påskelilje]

23 timer siden, Nicklusheletida skrev:

2 dager styrketrening og tredemølle på Evo . 

Ca 2 mil på ski i går. 

Vet ikke om det er verd å ta med , men trappetrening 9 etasjer hver dag. 

Har vært en fin vinter, men nå begynner selv jeg og lengte etter våren

Ni etasjer med trapper hver dag høres heftig ut... Så flink du er!

Jeg går opp trappene på jobb 1-2 ganger per dag, men det er bare to etasjer da.

[Nicklusheletida]

1 time siden, påskelilje skrev:

Ni etasjer med trapper hver dag høres heftig ut... Så flink du er!

Jeg går opp trappene på jobb 1-2 ganger per dag, men det er bare to etasjer da.

Jeg har 2 etasjer på jobb jeg også. 

Før jeg flyttet sammen med kjæresten, hadde jeg 4 etasjer, men 9 etasjer føltest litt mye , men tenkte at siden jeg betalte masse penger for å trene på Evo, så var det dumt og  ikke også benytte seg av den trimmen en kan få helt gratis

Det blir ofte 2 ganger om dagen jeg tar trappene og jeg tar to trinn om gangen. Det er tyngre. Jeg kjenner det godt i lårene når jeg kommer opp i 6 og 7 etasje