Ukas vekt uke 37

[påskelilje]

Etter å ha ligget temmelig konstant på ca 76,5 kilo i flere måneder, har jeg plutselig gått ned to kilo  Egentlig uten å gjøre noe spesielt, men jeg har hatt det ganske hektisk de siste ukene på jobb og med oppussing hjemme, og sykler til og fra jobb de fleste dager.

Håper det varer

[emilie321]

  påskelilje skrev (På 14.9.2018 den 5.43):

Etter å ha ligget temmelig konstant på ca 76,5 kilo i flere måneder, har jeg plutselig gått ned to kilo  Egentlig uten å gjøre noe spesielt, men jeg har hatt det ganske hektisk de siste ukene på jobb og med oppussing hjemme, og sykler til og fra jobb de fleste dager.

Håper det varer

Ekspander  

Så bra

Selv har jeg mye jeg må ned, men har greid det før så da greier jeg det igjen

For fem uker siden innførte jeg godtestopp fram til 30 november. For meg betyr det at jeg ikke kan kjøpe eller spise godteri, men hvis jeg er borte så kan jeg feks ta en kake eller en porsjon is. De første 4 ukene spiste jeg bra med mat. Konsentrerte meg mest om og ikke spise godteri og å komme inn i god rytme ang måltider. Først nå den siste uka har jeg begynt å prøve og få ned mengden. Resultatet er at jeg har gått ned 4,7 kg. Det er jeg fornøyd med

 

[påskelilje]

  emilie321 skrev (På 14.9.2018 den 5.57):

Så bra

Selv har jeg mye jeg må ned, men har greid det før så da greier jeg det igjen

For fem uker siden innførte jeg godtestopp fram til 30 november. For meg betyr det at jeg ikke kan kjøpe eller spise godteri, men hvis jeg er borte så kan jeg feks ta en kake eller en porsjon is. De første 4 ukene spiste jeg bra med mat. Konsentrerte meg mest om og ikke spise godteri og å komme inn i god rytme ang måltider. Først nå den siste uka har jeg begynt å prøve og få ned mengden. Resultatet er at jeg har gått ned 4,7 kg. Det er jeg fornøyd med

 

Ekspander  

WOW! Nesten 5 kilo :-O Det er jo knallbra!!! Så flink du er :-)

[emilie321]

  påskelilje skrev (På 14.9.2018 den 6.00):

WOW! Nesten 5 kilo 😮 Det er jo knallbra!!! Så flink du er 🙂

Ekspander  

Takk

Denne gangen begynte jeg helt annerledes enn det jeg har pleid og det ser ut som har fungert. For noen få år siden gikk jeg ned 40 kg på ca 1 1/2 år. Satt meg rett og slett ned for å se hva jeg gjorde da. Hvordan greide jeg det da. Jo, ofte og små måltider med både mye grønt og mye frukt (digger frukt) også en del havregryn. Spiser nok så jeg ikke går rundt veldig sulten, det orker jeg rett og slett ikke. 

 

Endret 14. september 2018 av emilie321

[emilie321]

Det tusler sakte, men sikkert nedover. Har nå gått ned 5,2 kilo. Kunne nok ønske at jeg gikk fortere ned, men bør vel være fornøyd. Merker det godt på buksa

Noen flere som prøver å redusere vekta?

[påskelilje]

  emilie321 skrev (På 21.9.2018 den 4.07):

Det tusler sakte, men sikkert nedover. Har nå gått ned 5,2 kilo. Kunne nok ønske at jeg gikk fortere ned, men bør vel være fornøyd. Merker det godt på buksa

Noen flere som prøver å redusere vekta?

Ekspander  

Måtte veie meg i dag jeg også, siden du hadde skrevet her igjen. Jeg har gått ned enda en halv kilo siden forrige fredag  Veier nå 74,1 kilo. Fortsetter det sånn, ser jeg jo 73-tallet neste uke....!

Det ser ut til at det er syklingen 4 ganger per uke som var akkurat det jeg trengte av ekstra forbrenning for å klare å gå ned. Deilig start på dagen, og mye frisk luft! Nå går jeg og vurderer om jeg skal prøve meg som vintersyklist med piggdekk når frosten kommer. Har ikke syklet om vinteren siden 1995, da jeg sklei på isen og måtte sy kneet.... :-P Det var imidlertid uten piggdekk da...

[emilie321]

  påskelilje skrev (På 21.9.2018 den 6.38):

Måtte veie meg i dag jeg også, siden du hadde skrevet her igjen. Jeg har gått ned enda en halv kilo siden forrige fredag  Veier nå 74,1 kilo. Fortsetter det sånn, ser jeg jo 73-tallet neste uke....!

Det ser ut til at det er syklingen 4 ganger per uke som var akkurat det jeg trengte av ekstra forbrenning for å klare å gå ned. Deilig start på dagen, og mye frisk luft! Nå går jeg og vurderer om jeg skal prøve meg som vintersyklist med piggdekk når frosten kommer. Har ikke syklet om vinteren siden 1995, da jeg sklei på isen og måtte sy kneet.... 😛 Det var imidlertid uten piggdekk da...

Ekspander  

Så bra

Jeg tørr ikke å sykle på vinteren. Er livredd for å ramle så jeg ødelegger hofteprotesen, må nok begynne å svømme igjen. 

[påskelilje]

  emilie321 skrev (På 21.9.2018 den 15.01):

Så bra

Jeg tørr ikke å sykle på vinteren. Er livredd for å ramle så jeg ødelegger hofteprotesen, må nok begynne å svømme igjen. 

Ekspander  

Jeg har gått enda mer ned! Veide 73,3 kilo i dag 😀 Herlig!

[emilie321]

  påskelilje skrev (På 26.9.2018 den 20.35):

Jeg har gått enda mer ned! Veide 73,3 kilo i dag 😀 Herlig!

Ekspander  

Kjempe bra, du er flink 

 Selv har jeg gjort samme feil som så mange ganger før. Har vært for aktiv + for lite søvn (jo mer sliten jeg blir, jo dårligere sover jeg) så de 3 siste dagene har jeg vært så utrolig sulten og fysen at jeg har spist for mye. Det positive er at jeg ikke har spist godteri. Så en liten framgang er det jo.

 

[cilie]

  emilie321 skrev (På 14.9.2018 den 5.57):

Så bra

Selv har jeg mye jeg må ned, men har greid det før så da greier jeg det igjen

For fem uker siden innførte jeg godtestopp fram til 30 november. For meg betyr det at jeg ikke kan kjøpe eller spise godteri, men hvis jeg er borte så kan jeg feks ta en kake eller en porsjon is. De første 4 ukene spiste jeg bra med mat. Konsentrerte meg mest om og ikke spise godteri og å komme inn i god rytme ang måltider. Først nå den siste uka har jeg begynt å prøve og få ned mengden. Resultatet er at jeg har gått ned 4,7 kg. Det er jeg fornøyd med

 

Ekspander  

Hei!

Så flink du er! Jeg vil gjerne joine godtestoppen(i utvidet begrep) fra (selvfølgelig🤪) i morgen😅 Her har det blitt  veksling mellom lavkarbo og høykarbo siste uker - kanskje pga jobbstress og lav viljestyrke - men nå må jeg ta meg inn igjen. Kroppen protesterer skikkelig!

[emilie321]

  cilie skrev (På 30.9.2018 den 7.46):

Hei!

Så flink du er! Jeg vil gjerne joine godtestoppen(i utvidet begrep) fra (selvfølgelig🤪) i morgen😅 Her har det blitt  veksling mellom lavkarbo og høykarbo siste uker - kanskje pga jobbstress og lav viljestyrke - men nå må jeg ta meg inn igjen. Kroppen protesterer skikkelig!

Ekspander  

Tusen takk

Så bra hvis du blir med Godtestoppen var verst de første ukene, men nå går det mye bedre. Spiser i snitt ca 2000 kcal om dagen så jeg spiser nok, samtidig så går jeg sakte ned. Skulle gjerne ha gått ned fortere, men orker ikke den vanvittige sulten lenger. Har fått dilla på appelsiner av alle ting, bare må ha.

Har prøvd lavkarbo tidligere, men det blir jeg bare dårlig av. Så det er ikke noe for meg. Når jeg spiser slik jeg gjør nå så merker jeg at kroppen er mye mer fornøyd

 

[cilie]

  emilie321 skrev (På 30.9.2018 den 9.09):

Tusen takk

Så bra hvis du blir med Godtestoppen var verst de første ukene, men nå går det mye bedre. Spiser i snitt ca 2000 kcal om dagen så jeg spiser nok, samtidig så går jeg sakte ned. Skulle gjerne ha gått ned fortere, men orker ikke den vanvittige sulten lenger. Har fått dilla på appelsiner av alle ting, bare må ha.

Har prøvd lavkarbo tidligere, men det blir jeg bare dårlig av. Så det er ikke noe for meg. Når jeg spiser slik jeg gjør nå så merker jeg at kroppen er mye mer fornøyd

 

Ekspander  

Ja, lurt å finne ut en vei som fungerer for akkurat deg. Jeg ville gjerne spist helt vanlig m måte, men har en del mageplager å ta hensyn til dessverre. Du har vært flink!!

[cilie]

Godtestopp ble det ikke. Ferie og «kos» og nå gruer jeg meg helt sykt til å komme tilbake «stappet» på jobb, og den kampen jeg vet det blir. Det har gått så langt at jeg blir skikkelig deppa ved tanken på at jeg ikke kan kjøpe en pose yoghurtnøtter feks. Uff🙈

Jeg har dog trent 4 ganger denne uken. Korsryggen er stiv som en pinne og har det såret på foten, men alt i alt greit gjennomført mtp hvor minimalt jeg har trent i 2018. -  Kanskje ikke så rart med masse karbo i systemet...

 

[Villanda]

  emilie321 skrev (På 21.9.2018 den 4.07):

Det tusler sakte, men sikkert nedover. Har nå gått ned 5,2 kilo. Kunne nok ønske at jeg gikk fortere ned, men bør vel være fornøyd. Merker det godt på buksa

Noen flere som prøver å redusere vekta?

Ekspander  

JA! Og ser fram til å komme inni flere av buksene mine. 

[emilie321]

  Villanda skrev (På 14.10.2018 den 20.40):

JA! Og ser fram til å komme inni flere av buksene mine. 

Ekspander  

Så bra at du er med

Tror jeg har stått stille nå, men har ennå ikke kjøpt eller spist noe godteri og det er en seier i seg selv for meg. Skal iallefall på vekta i morgen, er spent på resultatet. Jeg har bukser i flere størrelser som jeg lengter etter å komme inn i, det er bare til og ikke gi opp. Lettere sagt enn gjort..

 

[emilie321]

Var på vekta i dag og har nå gått ned 7,4 siden i sommer. Det går sakte men sikkert nedover, samtidig så er kosten min nå noe jeg kan leve med (burde iallefall det)

Fra det største jeg har vært så har jeg faktisk gått ned 16,5 kg og det er jo litt. Har mange igjen da.

Akkurat nå så føler jeg meg bedre enn på lenge og det er så godt. Nå gjelder det bare å holde på det fine som er. Vet jo at nedturen kommer, men jeg vil gjerne at det blir en god stund til og at den ikke blir så dyp. 

 

[Gjest elina777]

80 kg. Ned fra 90 kg i mars

[stjernestøv]

  elina777 skrev (På 29.10.2018 den 14.50):

80 kg. Ned fra 90 kg i mars

Ekspander  

Så bra jobba! Jeg har gått ned 4,6 kilo denne uken,men det er nok bare første uken jeg går ned så mye. 

[Gjest elina777]

  stjernestøv skrev (På 29.10.2018 den 15.26):

Så bra jobba! Jeg har gått ned 4,6 kilo denne uken,men det er nok bare første uken jeg går ned så mye. 

Ekspander  

Lenge siden mars. 

 

Gått ned 4,6 kg på bare en uke???????

[stjernestøv]

  elina777 skrev (På 29.10.2018 den 15.50):

Lenge siden mars. 

 

Gått ned 4,6 kg på bare en uke???????

Ekspander  

4,4 kilo var det visst. Ja gikk ned det på en uke, var skikkelig usunn før det og plutselig spiste jeg sunt...sikkert derfor. Sikkert endel vann også.