Ukens trening uke 22

[cilie]

Akkurat som forrige uke:

1. Økt på senter m intervaller og styrke

1. Svømming i 60 min.

1. Gå/løp i skogen

Null godteri og litt mindre karbo.

Ferie om 2,5 uke, så nå må jeg være flink framover 😅 

[Nicklusheletida]

3 dager på treningstudio- Kondisjon og styrke.

1 gåtur på 6 km og 1 gåtur på 7,48 km. 

[Gjest Gargamel]

To joggeturer i terrenget på ca 6 km hver. Den ene var kjempetung og den andre lett. 

To lette turer i fjellet på 8 km hver og en liten skogtur.

1x styrketrening, men klarte å få en slags overbelastning i skulderen for et par uker siden, så det ble bare en liten test. Problemet er at nesten alle øvelser, inkludert bein og rygg innebærer at man løfter noe med armene. Arma fungerer fint til daglig, men det er irriterende. 

[Nicklusheletida]

1 time siden, Gargamel skrev:

To joggeturer i terrenget på ca 6 km hver. Den ene var kjempetung og den andre lett. 

To lette turer i fjellet på 8 km hver og en liten skogtur.

1x styrketrening, men klarte å få en slags overbelastning i skulderen for et par uker siden, så det ble bare en liten test. Problemet er at nesten alle øvelser, inkludert bein og rygg innebærer at man løfter noe med armene. Arma fungerer fint til daglig, men det er irriterende. 

God bedring