Ukens trening uke 26

[cilie]

Ja, nå er det sommer, og ukene flyr jo... 

Her ble det 3 dager på ferie med henholdsvis 60 + 60 + 45 min med svømming (love it!)  og morgentur i skogen i dag. Sistnevnte var varmt og slitsomt, men alt i alt fornøyd med 4 treninger. 

[Nicklusheletida]

Så flink du har vært 🙂 Nå logget jeg meg på for å lage innlegg her, men så hadde du kommet meg i forkjøpet.

Jeg er fornøyd med uka og den ser slik ut:

Mandag : 1 time på treningsenter. Halvtime på tredemølla i oppoverbakke og halvtime styrke.

Tirsdag: Det samme

Onsdag: Det samme

Torsdag: Da var det sommerfest med avdelingen på jobb og den festen ble litt morsommere enn jeg hadde planlagt 😜 Null trening hvis ikke jeg skal regne med rebusløpet som trening.

Fredag: Da hadde jeg mer enn nok med å komme meg gjennom arbeidsdagen. Sovnet på sofaen rett etter middag.

Lørdag: Det samme som mandag, tirsdag og onsdag.

Søndag: Beste dagen. Vi gikk så fort vi kunne i over 12 km tur/retur. Startet i Nydalen og gikk opp til Grefsenkollen. Vi gikk opp på nøyaktig 1 time og 1 minutt. For de som er kjent der, vet at det er en bra stigning, så fornøyd med det. Bra kondisjonstrening.

Det ble 5 treningsdager denne uka da 🙂

[Nicklusheletida]

Og så må jeg ikke glemme de 9 etasjene med trapper da 🙂

[Gjest Gargamel]

Jeg var litt fornøyd med denne uka, men ikke i forhold til dere:

Én tur på treningssenter hvor jeg også løp på tredemølle. Prøvde da høyest mulig fart på 5km pluss oppvarming og litt nedjogging.

Bittelitten joggetur i skogen. 2km.

Topptur i fjellet på en drøy mil.

Alt i alt litt lite, men nok til status quo. Det har vært så mye hver eneste kveld at jeg må tilgi meg selv.

[påskelilje]

13 timer siden, Nicklusheletida skrev:

 

Torsdag: Da var det sommerfest med avdelingen på jobb og den festen ble litt morsommere enn jeg hadde planlagt 😜 Null trening hvis ikke jeg skal regne med rebusløpet som trening.

 

Haha - nei, når jeg måtte slutte å oppgi husarbeid som trening, så får du droppe rebusløp som trening 😁

[påskelilje]

Det ble bare én ordentlig styrketreningsøkt på meg, men så ble det litt annen aktivitet da:

Mandag: Styrketrening, 30 minutter

Onsdag: Padling, 30 minutter

Lørdag: Slo med ljå, rakte og bar bort gresset - 1,5 time

Søndag: Padling, 30 minutter

Padling er kjempegøy! Kjenner at jeg bruker armene 🙂 Nå har jeg hatt 3 korte turer, så neste gang jeg har mulighet, og det ikke blåser så himla, vil jeg ta en lengre tur 🙂

 

[Nicklusheletida]

31 minutter siden, påskelilje skrev:

Haha - nei, når jeg måtte slutte å oppgi husarbeid som trening, så får du droppe rebusløp som trening 😁

He he, jeg ser den. 😀