Ukens trening uke 31

[cilie]

Ingen som har rapportert her ennå, så da får jeg som er veldig fornøyd gjøre det😅

Uken startet håpløst med to dager på sofaen med skikkelige ryggsmerter av alle ting. 

Onsdag følte jeg meg brått bedre og dro i skogen. Det samme gjorde jeg tors, fre og søndag. Lørdag trente jeg styrke - for første gang på lenge - på senter. Så da ble det totalt 5 ganger, og ryggen fungerer igjen. 

Endret 5. august 2019 av cilie

[Lillemus]

Tja... Hva gjorde jeg i forrige uke? Vi gikk en tur med bra tempo på tirsdag og så jogget jeg en tur på onsdag og søndag syklet jeg bort og kastet glass- og metallavfall i stedet for å gå... Ikke hypersprekt akkurat, men dog.

[Gjest Gargamel]

Det var vanskelig å finne tid forrige uke. Vi er tilbake i jobb, fikk 3 ulike besøk og var mye på farten i helgen. Jeg fikk til to joggeturer på 8 og 7 km pluss en økt med styrketrening. Egentlig er jeg fornøyd med det alt tatt i betraktning, men jeg må få til lengre turer i ukene fremover. Helst tre turer i uka hvorav én på minst 12km og en intervalløkt. Den tredje turen kan får bli rolig eller kjapp etter hva jeg føler for. Håper jeg klarer det de neste tre ukene.