Ukens trening uke 32

[cilie]

Hvor ble det av sommeren? spør jeg, når jeg nå skriver uke 32. Uke 33 = jobbstart =😩😅

Jeg har i hvert fall fått til følgende:

Mandag: Skogen - gå/jogg 

Tirsdag: Styrke treningssenter

Onsdag: Skogen - gå/jogg - mest gå. Støl!

Torsdag: I time svømming 

Fredag: Skogen - gå/jogg 

Søndag: Skogen - gå/jogg

Målet videre er å klare å ligge stabilt på 4 økter. Morgentreningen, som er drt jeg Hsr gjort hele sommeren, blir det for det meste slutt på nå når jobb/høst står for tur. 

Kostholdet har vært uten «godteri,» men dessverre med noe is og hamburgerbrød feks... 

 

 

[emilie321]

42 minutter siden, cilie skrev:

Hvor ble det av sommeren? spør jeg, når jeg nå skriver uke 32. Uke 33 = jobbstart =😩😅

Jeg har i hvert fall fått til følgende:

Mandag: Skogen - gå/jogg 

Tirsdag: Styrke treningssenter

Onsdag: Skogen - gå/jogg - mest gå. Støl!

Torsdag: I time svømming 

Fredag: Skogen - gå/jogg 

Søndag: Skogen - gå/jogg

Målet videre er å klare å ligge stabilt på 4 økter. Morgentreningen, som er drt jeg Hsr gjort hele sommeren, blir det for det meste slutt på nå når jobb/høst står for tur. 

Kostholdet har vært uten «godteri,» men dessverre med noe is og hamburgerbrød feks... 

 

 

Så bra, du er flink😊 Da er du på rett vei😊

[Gjest Gargamel]

Jeg har fått til 12 km rolig tur og 6 km joggetur i terrenget med kone, pluss 3 km på tredemølle. Helt i rute, men jeg må fortsette å øke lengden på de lange turene.

Jeg trente styrke også, men ganske forsiktig nå etter sommeren. Lite vekt og flere reps. 

[Nicklusheletida]

Det ble en ganske slapp uke her. 

Jeg kom akkurat inn etter en treningsøkt på treningssenter nå. Ellers bare en rask gåtur på 6 km denne uka. 

Satser på at neste uke blir bedre 🙂

[AnonymBruker]

2 spinningtimer med intervalltrening og 3 styrkeøkter (2 korte før spinningtimene,  og dag med  lang styrkeøkt. Også har jeg gått 86 km i løpet av uka (ikke akkurat trening, men så  avgjort bevegelse). 

Anonymkode: a7456...e6f

[Lillemus]

Denne uka ble det 2 joggeturer (korte...) og i dag holdt jeg på med husarbeidet så svetten silte i 3-3,5 time og forbrente noen kalorier der også.  

[cilie]

1 time siden, Lillemus skrev:

Denne uka ble det 2 joggeturer (korte...) og i dag holdt jeg på med husarbeidet så svetten silte i 3-3,5 time og forbrente noen kalorier der også.  

Det husarbeidet skulle vært utført her og👍😅