Gå til innhold

Styrketrening «oppå» anspente muskler og muskelknuter.

Stining

Av Stining
i Trening, ernæring og vektmestring

 Del

Anbefalte innlegg

Stining

Stining

Skrevet
Skrevet

Dette har jeg lurt på en stund. 

Jeg har litt vonde skuldre, det knaker når jeg ruller på dem. De er litt fremoverlent, sikkert litt pga dårlig holdning og stram brystmuskulatur. Øvre rygg er ganske stiv og øm, og mange muskelknuter. Får jeg en skikkelig ryggmassasje kjenner jeg at jeg får mer kontakt med ryggen når jeg trener/strammer. 

Så til spm!

er det noe poeng å trene rygg når det er så stivt og så mange knuter? Jeg har aldri blitt noe spesielt sterk i ryggen, selv ved hard styrketrening over lang tid 🤔

0

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...