Ukens trening uke 33

[Lillemus]

Vi har hatt ferie denne uka og til tross for en lat start (skylder på dårlig vær) så ble det en aktiv uke etterhvert:

Torsdag - 3,5 time jobb med å beise annekset på hytta + en god tur langs veien på 6,7 km

Fredag - 4,5 km tur i terrenget

Lørdag - syklet til og fra butikken for å handle (liiite bidrag til miljøet) + en rolig gåtur på drøye 3 km i kveldinga

Søndag - 6 km / 1 t 15 min gåtur hvor 2,5 km er bratt motbakke og deretter må man jo gå bakkene ned igjen også. På drøye 2 km er det 215 høydemeter og det er ganske så bratt kan jeg fortelle...!

Joda, jeg ble ganske så fornøyd med uka til slutt.  

[cilie]

Gikk som følgende:

Tir: På senter

 Tors: På senter

Fre: 1.time svømming

Lør: På senter

 Søn: Gå/jogg i skogen.

Litt høst/jobb/framtids-molefonken these days, så har ikke klart å legge en helt konkret plan for verken trening el kosthold.

Føler meg i god fysisk form (sånn minus kronisk lite søvn og ekstremt mye hodepine) og har treningsglede og skjønner egentlig ikke hvorfor jeg ikke veier mindre enn jeg gjør... 

[cilie]

5 minutter siden, Lillemus skrev:

Vi har hatt ferie denne uka og til tross for en lat start (skylder på dårlig vær) så ble det en aktiv uke etterhvert:

Torsdag - 3,5 time jobb med å beise annekset på hytta + en god tur langs veien på 6,7 km

Fredag - 4,5 km tur i terrenget

Lørdag - syklet til og fra butikken for å handle (liiite bidrag til miljøet) + en rolig gåtur på drøye 3 km i kveldinga

Søndag - 6 km / 1 t 15 min gåtur hvor 2,5 km er bratt motbakke og deretter må man jo gå bakkene ned igjen også. På drøye 2 km er det 215 høydemeter og det er ganske så bratt kan jeg fortelle...!

Joda, jeg ble ganske så fornøyd med uka til slutt.  

Vi startet hver vår post samtidig. Jeg har rapportert min og bedt de slette den😅

[Lillemus]

1 minutt siden, cilie skrev:

Vi startet hver vår post samtidig. Jeg har rapportert min og bedt de slette den😅

😂 Sånt som skjer!

[Nicklusheletida]

Da ble ikke denne uka like bra som jeg hadde tenkt. Grunnen er at min sønn skulle bytte over til en større studenthybel og jeg har brukt en del tid etter jobb til å skaffe noen møbler, samt at vi har kjørt dit møblene i dag. Kom nettopp hjem. Slik må det nødvendigvis bli enkelte ganger, men neste uke har jeg ingen planer, så da SKAL det bli bedre 🙂  Har holdt vekta gjennom sommeren da, men utfordringen min ligger ikke der.  Planen er å beholde muskelmassen (som ikke er så stor som det høres ut som ) og kondisen.

Denne uka ble det kun 6, 20 km rask gåtur på mandag og en kveld på treningsstudioet.

Endret 18. august 2019 av Nicklusheletida
.

[Gjest Gargamel]

Jeg holder på for tiden, og har jogget til 13km, 5km og 6 km.

I tillegg ble det to fjellturer og en økt med styrketrening.