Ukens trening uke 45

[cilie]

I dag ble det en morgentur i skogen. Litt jogging, litt rask gåing og dessverre litt sakte gåing på glatte partier. Det ble bare med denne turen denne uken - og kom meg nok ut for å ha noe å bidra med her😅

[stjernestøv]

Var på trening tirsdag og torsdag, tredemølle og styrkeøvelser. Ikke så mye å skryte av,er ikke flink til å gå tur. 

[Glitter]

Fotballtrening mandag og onsdag (plus sykling 4 km til og fra), kondisjon og styrke på senter på tirsdag og fotballturnering fredag og lørdag. Totalt 6 kamper som da innebærer oppvarming i 15 min før hver kamp, ca 7 min ute på banen hver kamp og generell leking med ball i mellom kampene.

[Lillemus]

Vi gikk halve Helvetesrunden på mandag etter jobb, en tur på 6,5 km inkl. en lang og seig motbakke på lørdag før frokost og Helvetesrunden før frokost i dag. Ganske fornøyd.

[frosken]

Jeg har trent spinning to dager og styrke to dager. Synes det er gøy med styrketrening for tiden. Også har jeg vært på en time som kalles SomaMove, som var overraskende morsomt, - og en time yoga som var usedvanlig kjedelig. Gått 8 mil utendørs. 

Gleder meg som en unge til skisesongen, - og nå ser den jo ut til å starte:-)

[frosken]

7 timer siden, stjernestøv skrev:

Var på trening tirsdag og torsdag, tredemølle og styrkeøvelser. Ikke så mye å skryte av,er ikke flink til å gå tur. 

Dette er jo faktisk mye å skryte av, tatt i betraktning hvor strevsomt det har vært for deg å komme i gang med trening:-)

[frosken]

7 timer siden, cilie skrev:

I dag ble det en morgentur i skogen. Litt jogging, litt rask gåing og dessverre litt sakte gåing på glatte partier. Det ble bare med denne turen denne uken - og kom meg nok ut for å ha noe å bidra med her😅

Det gjelder å komme i gang på mandager, sånn at du ligger godt an resten av uka. Da blir det gjerne mer trening totalt også;-)

[Gondor]

Jeg trente med pt på tirsdag og egentrening styrke på fredag. I dag har jeg tatt meg en gåtur i den flotte vinternatten. 

[Gjest Gargamel]

Litt bedre nå. Fikk til to joggeturer pluss styrketrening. 

[Nicklusheletida]

Jeg har drevet med trim for eldre. Gått frem og tilbake inne. Bøy og tøy på stuegulvet.

[cilie]

3 timer siden, frosken skrev:

Det gjelder å komme i gang på mandager, sånn at du ligger godt an resten av uka. Da blir det gjerne mer trening totalt også;-)

Ja, helst det. Men mandag er generelt tyngst i uka og nå for tiden er jeg fornøyd m å holde ut jobbdagen. Dessuten sover jeg fortsatt minimalt natt til mandager. Kunne gjerne tenkt meg en sovetbl nå, men får vel la det være.

Jeg er stort sett misfornøyd med egen innsats i det meste, men gitt omstendighetene denne uka, er jeg fornøyd med skogsturen i dag. 

[stjernestøv]

13 timer siden, frosken skrev:

Dette er jo faktisk mye å skryte av, tatt i betraktning hvor strevsomt det har vært for deg å komme i gang med trening:-)

Jo takk, kanskje det. Kan ikke trene i morgen, skal jo operere ut tann 😮 Ville heller gått på trening. 

[frosken]

11 timer siden, Nicklusheletida skrev:

Jeg har drevet med trim for eldre. Gått frem og tilbake inne. Bøy og tøy på stuegulvet.

Krabbing er anbefalt ved akutt rygg - så dermed kan få dekket bevegelsesmønsteret til flere aldersgrupper. 

[Nicklusheletida]

1 time siden, frosken skrev:

Krabbing er anbefalt ved akutt rygg - så dermed kan få dekket bevegelsesmønsteret til flere aldersgrupper. 

Nå ble jeg usikker på om du tullet med meg, men måtte prøve 😀

Jo, det er sikkert ikke så dumt. Å få beveget hoftene på den måten er sikkert bra.