AnonymBruker Skrevet 8. januar 2020 Del Skrevet 8. januar 2020 Lett overvektig. Spiser vanligvis cirka 1000 kcal mere enn det jeg burde. Har nettopp kuttet ut cola, godteri, potetgull osv. Byttet ut brød med grovt knekkebrød. Byttet ut feite dressinger med vanlig krydder. Går en tur hver dag i cirka 1 time. Det går veldig bra, har endret livstil og føler meg mye bedre fysisk. Lurte bare på hva som er vanlig vektreduksjon på 1 måneds tid. Er 4 kg et realistisk mål? Anonymkode: 45b65...145 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/452578-hvor-mye-er-realistisk-%C3%A5-g%C3%A5-ned-p%C3%A5-30-dager/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sunset90 Skrevet 8. januar 2020 Del Skrevet 8. januar 2020 Tja kommer litt an på hvor stor man er, en større person kan gå ned mer. 3-5kg kansje normalt vil jeg anta 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/452578-hvor-mye-er-realistisk-%C3%A5-g%C3%A5-ned-p%C3%A5-30-dager/#findComment-3947787 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.