Ukas trening uke 20

[Lillemus]

Jeg glemte det ikke denne uka heller, @påskelilje !

Mandag - 5,3 km gåtur

Tirsdag - flere mindre gåturer tilsammen 9,5 km

Onsdag - to mindre turer på ca. 2,6 og 2,3 km

Torsdag - som tirsdag + 4 km

Fredag - ingen tur, men i overkant av 10.000 skritt allikvel

Lørdag - 3,2 + 4,1 km gåtur

Søndag - 4,1 + 2,5 km gåtur

Jepp  - jeg er fornøyd med uka!  Har vært usedvanlig aktiv med gåturene nå og det har bl.a. ført til at jeg sover som en stein om natten og må ofte ikke på do engang før utpå morgenkvisten.  

[påskelilje]

Haha 😅

I ukedagene ble det bare vedarbeid og maling om ettermiddagene. Men så kom fredagen, og da gikk mannen og jeg tur en time i raskt tempo. Seinere jogget jeg i 21 minutter uten stopp 😊 Så nå må jeg velge en lenger løype neste gang!

Lørdagen kløyvde vi ved i 3-4 timer, og så ble det ikke noe mer trening.

I dag har jeg bare sittet og spist god mat 😁

[Grendel]

Dårlige greier.

Kun en slapp joggetur på 5km i regn og kulde. Bedre enn ingen ting.

 

[Nicklusheletida]

Forrige ukes trening ble helt ok. 

Det  ble 2 raske gåturer før vi dro til fjells torsdag kveld. Deretter ble det skitur 15, 16 og 17 mai. 

I går kjøpte jeg nye løpesko. Jeg var ute og testet de med en liten runde i lunspausen i dag. De var veldig gode å løpe i , så nå skal gamlemor begynne å løpe litt mer igjen. Denne gangen skal jeg begynne med korte turer, slik at jeg ikke gir opp så lett. Håper jeg i hvert fall 🙂

 

[Glitter]

Jeg tror ikke jeg klarer å huske alt og hva jeg gjorde hvilke dager, men forrige uke var ca slik: 

Tre joggeturer på 6, 6,7 og 7,2 km. 

Tre runder med styrketrening hjemme. 

45 min fotball med en venn. Type sentring til hverandre og skudd i mål. 

En eller to turer opp en topp her i nærheten. Ikke så lang, men ganske bratt. 

Pluss gåing til og fra her og der og noen korte kveldsturer på 3 km. 

[AnonymBruker]

Løpetur 3 km, 4 timers tur i fjellet, 3 km gåtur. 

Anonymkode: 71e66...334