Hvor lav er forbrenningen om man veier 46,5 og er 170?

[AnonymBruker]

Er helt normalvektig bare har ingen muskler.... mista alt av det dette året rett og slett på å være alt for inaktiv. Lå vel på rundt 52 før. Annet ikke hvordan jeg skal spise og om jeg spiser for mye - altså om jeg bare blir feitere og feitere nå.. vekten går stort sett vært den samme i noen måneder nå. Trener styrke to ganger i uken * antageligvis ikke riktig nok) og går en rundt 8000 skritt annenhver dag... blir jo såklart stressa når jeg ikke vet om jeg bare blir feitere igvfeirere fordi jeg spiser fir mye? Spiser rundt 1200 daglig. Føler ansikter mitt blir feitere..finnes det noen måte å få målt forbrenninga på?

Anonymkode: 22138...695

[AnonymBruker]

Du kan jo teste stoffskiftet hos legen. En blodprøve enkelt og greit.

Anonymkode: 9ef12...eca

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du kan jo teste stoffskiftet hos legen. En blodprøve enkelt og greit.

Anonymkode: 9ef12...eca

Har gjort det og det var normalt 

Anonymkode: 22138...695

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Har gjort det og det var normalt 

Anonymkode: 22138...695

Da har du normal forbrenning da.

 

Anonymkode: 9ef12...eca

[AnonymBruker]

Men det er ikke normalt å være 46 kg hvis du er 170 høy. Men det vet du nok.

Anonymkode: 9ef12...eca

[AnonymBruker]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men det er ikke normalt å være 46 kg hvis du er 170 høy. Men det vet du nok.

Anonymkode: 9ef12...eca

Jeg vet jo det. Men er jo ikke så enkelt å bygge muskler da... Er jo bare muskeltap alt sammen, har nok fett..det er derfor jeg lurer på hvor mye jeg forbrenner daglig - jan jo ikke være mye..

Anonymkode: 22138...695

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vet jo det. Men er jo ikke så enkelt å bygge muskler da... Er jo bare muskeltap alt sammen, har nok fett..det er derfor jeg lurer på hvor mye jeg forbrenner daglig - jan jo ikke være mye..

Anonymkode: 22138...695

Du har ikke nok fett til å bygge muskler med. Du bygger ikke muskler av bein og sener, men kalorier og protein. Du må spise mer. Du klarer ikke få muskler når du er undervektig. Kroppen tærer på muskler når den er undervektig. Og det er jo du til gangs.

Anonymkode: 9ef12...eca

[ISW]

Hele diskusjonen rundt hvordan en person sin forbrenning er, er helt tullete.

Ja, det finnes forskjeller, men disse er helt marginale (f.eks kroppstemperatur eller blodtrykk). Jeg minner om at energi verken kan oppstå eller forsvinne. Det er ikke sånn at en person kan spise dobbelt så mye som en annen og at kaloriene bare forsvinner inn i et svart hull. I hvile har de aller fleste med samme kropp nokså lik forbrenning. 

Forskjellen er i all hovedsak aktivitetsnivå og spisevaner. De fleste som kan «spise hva de vil» uten å legge på seg har et betydelig bedre kosthold og større aktivitet enn de motsatte. Kaloriene de inntar, blir forbrent av kroppen, og det skjer ikke av seg selv! 

Lavt stoffskifte gir i hovedsak lavere forbrenning pga inaktivitet og initiativløshet. Endringen i forbrenning eksempelvis som følge av lavere hvilepuls og kroppstemperatur er marginal! 

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du har ikke nok fett til å bygge muskler med. Du bygger ikke muskler av bein og sener, men kalorier og protein. Du må spise mer. Du klarer ikke få muskler når du er undervektig. Kroppen tærer på muskler når den er undervektig. Og det er jo du til gangs.

Anonymkode: 9ef12...eca

Jeg er jo ikke undervektig. Har bare veldig lite muskler også veier man mindre. Jeg lurer på hvor mye jeg forbrenner når jeg går så lite muskler? 

Anonymkode: 22138...695

[AnonymBruker]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er jo ikke undervektig. Har bare veldig lite muskler også veier man mindre. Jeg lurer på hvor mye jeg forbrenner når jeg går så lite muskler? 

Anonymkode: 22138...695

Er du 170 og veier 46,5 kg eller er du 64,5 kg?

Anonymkode: 9ef12...eca

[AnonymBruker]

Hvis du veier 46,5 så har du bmi på ca 16 og er alvorlig underernært. 

Anonymkode: 9ef12...eca

[Lillemus]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er jo ikke undervektig. Har bare veldig lite muskler også veier man mindre. Jeg lurer på hvor mye jeg forbrenner når jeg går så lite muskler? 

Anonymkode: 22138...695

Du er sykelig undervektig og har en alvorlig spiseforstyrrelse. Du har verken fett eller mye muskler for kroppen din tar det den kan ta for å holde livsnødvendige funksjoner i gang. 

[Eva Sofie]

Jeg var der du er nå i BMI i sommer og dit vil jeg ikke igjen. Det var ekkelt og ubehagelig å oppleve å falle/sovne bort fra verdenen mens man fortsatt var våken, en form for dissosiasjon som var fysisk betinget. Fikk også store konsentrasjonsproblemer og kunne bruke 5-6 timer på å skrive et brev som vanligvis tok meg en liten time. Jeg fikk også vansker med finmotorikk i perioder, særlig når jeg ble mentalt sliten. I dag har jeg klart å komme meg opp noen kilo og jobber fortsatt mot vektnedgang, og jeg har fått bort de negative symptomene jeg nevner her. Samt at jeg begynner mer og mer å ta hverdagen min tilbake med aktiviteter - tidligere ble jeg fort fysisk sliten. Du kan fortsatt snu dette, men da må du selv ønske og ville det selv. Akkurat nå tror jeg at du kun ser fett der det er bein og muskler og hud. Løs hud kan man lett tenke på som fett når man har fett i tankene og jobber intenst med å overbevise seg selv om at man er overvektig eller normalvektig mens det motsatte er faktum. Ditt fokus bør være å få i deg energitett og næringsrik mat.

Kroppen din trenger mer enn 1.200 kcal pr. dag. Med en høyde på 170 cm vil du trenge 2.000 kcal for å opprettholde en sunn BMI. Jeg regnet det ut etter hva du bør veie med en sunn BMI (dvs. 65 kg).

[Villanda]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Er helt normalvektig bare har ingen muskler.... mista alt av det dette året rett og slett på å være alt for inaktiv. Lå vel på rundt 52 før. Annet ikke hvordan jeg skal spise og om jeg spiser for mye - altså om jeg bare blir feitere og feitere nå.. vekten går stort sett vært den samme i noen måneder nå. Trener styrke to ganger i uken * antageligvis ikke riktig nok) og går en rundt 8000 skritt annenhver dag... blir jo såklart stressa når jeg ikke vet om jeg bare blir feitere igvfeirere fordi jeg spiser fir mye? Spiser rundt 1200 daglig. Føler ansikter mitt blir feitere..finnes det noen måte å få målt forbrenninga på?

Anonymkode: 22138...695

Anbefaler at du tar kontakt med fastlege, om du ikke allerede er i noe hjelpeapparat.  Og da ikke bare for blodprøve, men at du beretter om de tankene du gir uttrykk for her.