Ukens trening uke 38

[Lillemus]

Jaggu går ukene fort!!! Med dette tempoet er det jo snart jul! I alle fall, denne uka er det ikke så mye å skryte av, men litt:

Tirsdag - joggetur på 3,5 km, ganske fornøyd

Søndag - styrke! Nå MÅ jeg få litt skikk på denne kroppen, har ingenting å skylde på for at jeg ikke gidder, loftet er fullt av treningsmatte, manualer, vektstenger, balanseplater og rockeringer... Jada, alt i flertall også! Ble en drøy halvtime med litt løfting av vekter, knebøy og utfall og diverse tøy og bøy. Lurer på om jeg kommer meg ut av sengen i morra... 😬😬😬

[påskelilje]

Bra du er i gang m styrketrening! Det gjør godt for rygg og oppstramming!

Jeg trente styrke tirsdag (1 time) og torsdag (1,5 time). Begge gangene 15 min rask gange/løping først. Syklet til jobb 2 dager.

Så var det konserthelg med koret! Vanvittig mye trening for lunger, mage og rygg! Lange økter med ståing er tungt for bein, føtter og rygg, merker at styrketreningen har hjulpet. 

Sang 2,5 time tirsdag, 4 timer fredag, 5 timer lørdag og 4 timer i dag. Herlig å synge, blir helt ruset av endorfiner! Lykkelig og sliten nå 💚 Neste uke blir det vel mer vanlig uke m styrke og yoga, håper jeg!

[Grendel]

Jeg droppet det meste for at strekken skulle få tid til å bli helt bra.

Det eneste var en liten topptur.

[cilie]

1 gang på senter og 2 ganger i marka. Jobber med å være fornøyd med det. - Skal øke hyppigheten på senter. 

[Grendel]

påskelilje skrev (18 timer siden):

Bra du er i gang m styrketrening! Det gjør godt for rygg og oppstramming!

Jeg trente styrke tirsdag (1 time) og torsdag (1,5 time). Begge gangene 15 min rask gange/løping først. Syklet til jobb 2 dager.

Så var det konserthelg med koret! Vanvittig mye trening for lunger, mage og rygg! Lange økter med ståing er tungt for bein, føtter og rygg, merker at styrketreningen har hjulpet. 

Sang 2,5 time tirsdag, 4 timer fredag, 5 timer lørdag og 4 timer i dag. Herlig å synge, blir helt ruset av endorfiner! Lykkelig og sliten nå 💚 Neste uke blir det vel mer vanlig uke m styrke og yoga, håper jeg!

Du er ganske kreativ når det gjelder å rapportere trening.

Kanskje jeg kan begynne å synge jeg også. Jeg blir sikkert slankere enn Pavarotti og Aretha Franklin tilsammen😅

Du har nå trent mye uansett.

[påskelilje]

Grendel skrev (1 time siden):

Du er ganske kreativ når det gjelder å rapportere trening.

Kanskje jeg kan begynne å synge jeg også. Jeg blir sikkert slankere enn Pavarotti og Aretha Franklin tilsammen😅

Du har nå trent mye uansett.

Hahaha 😄😄😄 @Nicklusheletida er sikkert enig med deg i det 😄

[Lillemus]

påskelilje skrev (23 timer siden):

Bra du er i gang m styrketrening! Det gjør godt for rygg og oppstramming!

Jeg er så støl i lårene i dag at det er pinlig! Jeg trente ikke akkurat SÅ hardt! 🙈

[påskelilje]

Lillemus skrev (9 timer siden):

Jeg er så støl i lårene i dag at det er pinlig! Jeg trente ikke akkurat SÅ hardt! 🙈

hehehe - det betyr jo at det trengs trening for de muskelgruppene 😄