Trening uke 2

[AnonymBruker]

Jeg løp 3,5 km på mølle på mandagen på treningssenter. I dag har jeg holdt meg hjemme med treningen. Men steppet i 20 minutter på ministepperen 😊❤. 

Anonymkode: 663b2...fa6

[AnonymBruker]

Tidlig ute med treningstråden for å inspirere alle i gang med treningen @Lillemus @påskelilje og alle andre. 😆

Anonymkode: 663b2...fa6

[AnonymBruker]

Denne uka har det blitt:

*2 økter styrketrening (10-15 min løping på mølle som oppvarming og 40 min styrkeøvelser for i hovedsak mage, rygg og armer/skuldre)
* Daglige raske turer på 45 min

Anonymkode: 65056...4b7

[Lillemus]

3 økter på mølla denne uka, mitt minstemål er 2 økter, alt over er ren bonus.  I dag gjorde jeg joggeøktene mellom gå-øktene litt lengre og det gikk helt fint, gikk merkbart lettere i dag enn sist synes jeg - så i dag er jeg storfornøyd! Jogger ikke langt eller lenge, men et sted må man begynne og jeg har et lite mål for meg selv, så får vi nå se hvordan det går.

[påskelilje]

Fornøyd med uka 😊

Mandag: styrketrening 1 time

Tirsdag: Kveldstur m/mannen på asfalt, ca 7 km/10.500 skritt.

Onsdag - hviledag.

Torsdag: styrketrening 1 time og 10 min

Fredag: Tur m/mannen etter jobb i skogen og lysløypa - 1,5 time/ 10.800 skritt/ 7 km

Lørdag: Tur m/mannen i skogen - 2,5 time/9 km/13.600 skritt

Søndag: Tur på grusvei m/mann og et vennepar - 5,5 km/8500 skritt (rolig tur, mye skravling 😁) + svømte 1000 meter på 29 min 50 sek - veldig fornøyd m det!

Det ble jo rene parterapi-uka dette her,  med så mange turer med mannen ❤❤ - 😁😊

[Grendel]

Auda. Så var regnskapets time kommet.

Skaviseeee.......

null.

[Lillemus]

Grendel skrev (5 minutter siden):

Auda. Så var regnskapets time kommet.

Skaviseeee.......

null.

Noen uker blir det bare sånn og nå for tiden er det mildt sagt ikke utevær heller!

[Grendel]

Lillemus skrev (15 minutter siden):

Noen uker blir det bare sånn og nå for tiden er det mildt sagt ikke utevær heller!

Sant. Hele langhelgen gikk med til å følge opp en annen person som trener veldig mye. (et par økter hver dag)