Trening uke 25

[påskelilje]

Fritid denne uka ble brukt til praktiske ting som ikke har med trening å gjøre 😄 så jeg måtte ta meg selv i nakken i helga og få beveget meg i det minste noe:

Lørdag: Rolig tur i skogen en times tid

Søndag: Raskere tur i skogen, halvannen time + 1 time styrketrening den siste timen senteret var åpent 😄  

[Grendel]

På en god uke er jeg veldig forutsigbar:

1km + 6km joggeturer

1 styrkeøkt.

Én styrkeøkt i uka er for lite til noe særlig fremgang, men det hjelper da bittelitt etter den lange koronapausen.

[lyseblå]

Jeg har akkurat begynt å jogge. Har lastet ned en app der målet er å klare å løpe 5 km etter 9 uker. Så vi får se hvordan det går 🙂

[Lillemus]

Ingenting her. Om det er corona jeg har eller en sommerinfluensa vet jeg ikke, men i dag er det 3 uker siden første symptom. Er bedre heldigvis, men ikke så mye at det er noen vits å prøve å trene nei. 

[Sahara77]

God bedring Lillemus😊

[Lillemus]

Sahara77 skrev (48 minutter siden):

God bedring Lillemus😊

Tusen takk!  Er drittlei av å være dårlig, men er bedre heldigvis og nå har jeg ferie så jeg kan slappe av og gjøre bare ting jeg har lyst til.  

[Nicklusheletida]

Forrige uke klarte jeg det kunststykket å skade ryggen/ hoftene mine mens jeg holdt på å ta på meg treningstøy, så da ble det ikke noe hele uka. 

I kveld kom jeg meg endelig på trening , tross fortsatt litt stive hofter. Jeg har hjemmekontor for tiden, så det er nok sittestillinga som ikke er helt god. Fikk jo disse problemene under coronaen også. 

[Nicklusheletida]

Lillemus skrev (12 minutter siden):

Tusen takk!  Er drittlei av å være dårlig, men er bedre heldigvis og nå har jeg ferie så jeg kan slappe av og gjøre bare ting jeg har lyst til.  

God bedring og God ferie

[cilie]

Lillemus skrev (9 timer siden):

Ingenting her. Om det er corona jeg har eller en sommerinfluensa vet jeg ikke, men i dag er det 3 uker siden første symptom. Er bedre heldigvis, men ikke så mye at det er noen vits å prøve å trene nei. 

God bedring!

[cilie]

Vært lite å melde i det siste, men svømte en time og det var nydelig! 

[Glitter]

Jeg husker ikke nøyaktig, men. 

Har vært tre eller fire styrkeøkter og 5-6 sykkeløkter trooor jeg. Eller egentlig flere for jeg syklet en del "til og fra" også. Men 5-6 økter man kan kalle trening da. 

Eller jeg har hatt en spinningsykkel-økt jo. Pga det var sånn skikkelig drittvær. Så 4-5 sykkeløkter og en spinningsykkel-økt. Ellernoe. 

[Bøtteknotten]

God bedring til alle syke og skada 😅 så kjipt når det endelig er blitt sommer.. 

 

Mandag: 10 km jogg

Onsdag: 21,1 km jogg

Søndag: 6 km med noe veldig rolig, muligens det som kalles «gågging» 🤣

[Bøtteknotten]

lyseblå skrev (14 timer siden):

Jeg har akkurat begynt å jogge. Har lastet ned en app der målet er å klare å løpe 5 km etter 9 uker. Så vi får se hvordan det går 🙂

C25K? Der starta jeg også 😊 veldig god erfaring!

[Ekstra]

Livet kommer i veien og nokså lite tid til trening for tiden.

 

Men får stort sett til én styrkeøkt, en sykkeltreningstur og en gåtur (i kupert terreng/litt trening) i uka. Skulle gjerne trent litt mer, trening blir slitsomt når man gjør det for sjelden.

[lyseblå]

Bøtteknotten skrev (1 time siden):

C25K? Der starta jeg også 😊 veldig god erfaring!

Ja, det stemmer 😊