Noen med erfaring fra Avonova Ringerike?

[AnonymBruker]

Har fått tilbud om rehabilitering for sykelig overvekt. Noen som har vært på Avonova Ringerike og som har noen erfaringer å dele? Noe spesielt man bør tenke på for å få bra utbytte?

Anonymkode: 4d204...8e0

[Fru2020]

  AnonymBruker skrev (På 4.1.2024 den 19.50):

Har fått tilbud om rehabilitering for sykelig overvekt. Noen som har vært på Avonova Ringerike og som har noen erfaringer å dele? Noe spesielt man bør tenke på for å få bra utbytte?

Anonymkode: 4d204...8e0

Ekspander  

Hei igjen. Svarte deg nettopp. Ser at du spør mer konkret her.

Jeg tror du bør gå inn med et åpent sinn og et ønske om å endre måten du tenker på rundt mat. Jeg er veldig trent i Grete Roede mentaliteten, som sitter at noe mat er fy og noe mat er ja. Ny kunnskap sier oss at dette ikke er en bra strategi om man ønsker en varig løsning.

En morsom ting syntes jeg, og noe som har vært veldig lærerikt i forhold til det at ingen mat er nei mat, et at man på Avonova får enten dessert eller en sjokoladebit hver dag. Det har jeg praktisert hele året. Veldig lærerikt for meg.

Dette er ikke en slankekur. Dette er et fem års opplegg. Det er et maraton og ikke en sprint. Ta gradvise endringer, så går du ikke lei.