Hvilken trening forbrenner jeg mest fett på?

[Gjest slankern]

av aerobic, step, stepmaskin, gå fort, jogge, sykle, svømme, styrketrening eller andre?

[birdie]

Sånn "kjapt" svart: en kombinasjon av spinning og styrketrening, f.eks.

Clouet er å øke muskelmassen, siden det er her forbrenningen skjer (du behøver ikke se ut som en bodybuilder, dersom det engster deg..). I tillegg må kroppen utfordres kondisjonsmessig, tipser

[Synch]

Den treningsformen du gidder/liker å kjøre..i lengden.

[birdie]

Den treningsformen du gidder/liker å kjøre..i lengden.

Hei, Synch, hvor har du vært? Undrer

[Synch]

Hei, Synch, hvor har du vært? Undrer

Hei du!=)

Vel, har vært her så si hele tiden...men har rett og slett ikke giddet å svare på innlegg da det har vært så mye oppatt&oppatt hele tiden.

Mye jobbing, skole og trening i det siste har heller ikke gjort døgnet noe lengre...Men du har da vært aktiv, flink jente! hehe

Finne senga strax jeg vel, ha ei go' natt!=)

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du forbrenner mest fett med hard trening. Når intensiteten øker, øker kaloriforbrenningen. Hvilken treningstype som for deg vil være hardeest, vil være avhengig av hvor godt trenet du er i forhold til gjeldende aktivitet. Men generelt kan en si at den hardeste aktiviteten vil være den som involverer mest muskler og er tyngst.

Med vennlig hilsen

[jvb]

sport med høj aktivitet, med mange muskler indvolveret, over længere tid.

Cykling, roning og langdistanceløbning.

De første minuter forbrænder du glucose. Når der ikke er mere, må du hente kortkædede kulbrinter, og dem får du ved spaltning af fedt.

mvh

jens v bruun

tidl. ernæringsfysiolog, nu ortopædkirurg

[Gjest slankern]

Hei,

du forbrenner mest fett med hard trening. Når intensiteten øker, øker kaloriforbrenningen. Hvilken treningstype som for deg vil være hardeest, vil være avhengig av hvor godt trenet du er i forhold til gjeldende aktivitet. Men generelt kan en si at den hardeste aktiviteten vil være den som involverer mest muskler og er tyngst.

Med vennlig hilsen

Takk for alle svar!