Hva er din hvilepuls?

[Gjest Krøll47]

Min hvilepuls ligger på 62-63 nå om dagen. 

I januar var jeg nede i 58 noen dager. 

Noe rart er at den var oppe i godt over 70 i slutten av februar. Why? Den har så sunket gradvis nedover til der jeg ligger nå igjen.  

Jeg trener mye og er i midten av trettiårene. 

 

Hva er deres hvilepuls? Trener dere ofte? Alder? 

[ISW]

Min hvilepuls har økt en del siden jeg begynte med Wegovy. Før var den 48-50 - nå ligger den på 57-65.

Uansett hvordan man ser det, er puls bare et øyeblikksbilde (uansett om du måler den over 15 sekunder eller 24 timer). Utrolig mye (stress, blodtrykk, matinntak, hydrering, kaffe, tid siden siste trening, +++++++) kan påvirke pulsen. Så lenge hvilepulsen din ikke i snitt er over 100, og den ikke er så lav at den gir deg plager, og stiger ved aktivitet, så er det meste normalt.

[AnonymBruker]

Min hvilepuls ligger mellom 58-68 som standard. Røyker, trener ikke, men går turer. Kvinne, 52. 

Anonymkode: 2391c...37a

[Grendel]

Jeg unngår å skrive nøyaktig alder, men jeg er over 50.

Hvilepulsen min er derimot under 50. Rundt 48 når jeg ligger på sofaen og ser TV. Jeg tror den er medfødt lav og jeg har ikke så bra kondis som hvilepulsen tyder på. Jeg tror det betyr at jeg har et stort hjerte. (I alle fall i bokstavelig forstand.)

Jeg trener 2 ganger i uka og da er det enten intervall eller lengre joggetur. Jeg går også mye i fjellet. 

[Gjest Krøll47]

ISW skrev (7 minutter siden):

Min hvilepuls har økt en del siden jeg begynte med Wegovy. Før var den 48-50 - nå ligger den på 57-65.

Uansett hvordan man ser det, er puls bare et øyeblikksbilde (uansett om du måler den over 15 sekunder eller 24 timer). Utrolig mye (stress, blodtrykk, matinntak, hydrering, kaffe, tid siden siste trening, +++++++) kan påvirke pulsen. Så lenge hvilepulsen din ikke i snitt er over 100, og den ikke er så lav at den gir deg plager, og stiger ved aktivitet, så er det meste normalt.

Takk for utfyllende svar. Dette med medikamentpåvirkning har jeg ikke tenkt over. 

Leste på Fitbit at normalpuls skulle være sånn 60-80 (under er du i god form, over not so much) så synes det egentlig er rart at jeg ikke ligger mer jevnt på starten av 60 tallet med trening flere ganger i uken. Trener ikke mye kondis da... 

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Min hvilepuls ligger mellom 58-68 som standard. Røyker, trener ikke, men går turer. Kvinne, 52. 

Anonymkode: 2391c...37a

Det var vel bra puls til å ikke trene og i tillegg røyke? 🙌 Bra for deg Turene gjør vel sitt. 

Grendel skrev (5 minutter siden):

Jeg unngår å skrive nøyaktig alder, men jeg er over 50.

Hvilepulsen min er derimot under 50. Rundt 48 når jeg ligger på sofaen og ser TV. Jeg tror den er medfødt lav og jeg har ikke så bra kondis som hvilepulsen tyder på. Jeg tror det betyr at jeg har et stort hjerte. (I alle fall i bokstavelig forstand.)

Jeg trener 2 ganger i uka og da er det enten intervall eller lengre joggetur. Jeg går også mye i fjellet. 

Oi. Pulsen indikerer jo toppform?! medfødt lav puls... Du er sikkert i bra form også da, så litt av æren får du vel ta.

[påskelilje]

Målte min nå, sittende ved kontorpulten. Ca 10 min siden jeg gikk litt.

Pulsen er på 65. Tror den kanskje er ca 60 hvis jeg har ligget nede en stund. Har ingen smartklokke som måler puls, så det går "år og dag" mellom hver gang jeg måler den. Er 53 år.

[stjernestøv]

85 og det er lavt til å være meg. Kan ha med medisiner å gjøre sa legen. 

[Lillemus]

Jeg har ikke hvilepuls nå, har gått rundt her på jobben i over en halvtime, men har sittet i noen minutter og nå er den, ifølge klokka, på 69. Tok en manuell sjekk og det stemmer faktisk ganske bra.

[erik123]

Min ligger på ca 70 slag i minuttet. Men jeg er ikke 20 år. 

[emilie321]

Jeg lå på rundt 65-70, men etter en hjerteoperasjon nylig så har hvilepulsen sunket  til 55-60. Er i dårlig fysisk form.  Mulig at pulsen er såpass lav pga medisiner, vet ikke. (Har aktivitetsklokke som måler pulsen.)

[Ekstra]

Har ikke pulsklokke, så blir ikke veldig nøyaktig og heller ikke konstant målt, men tror den ligger på ca. 56. Har bestandig vært relativt lav.

[AnonymBruker]

Jeg har på pulsklokke konstant hele døgnet. Når jeg sover så er den stor sett rundt 57 på det laveste. Men ellers når jeg er så kan den faktisk ligge ganske høyt. Sånn som akkurat nå så har jeg bare sittet helt stille i senga og sett på youtube siste timen og pulsen min er nå 79. Men det er kanskje fordi jeg er dårlig trent? Mener i alle fall på at det er det jeg har hørt er den vanligste grunnen til høy hvilepuls.

Anonymkode: 27ff5...c6c

[Gjest Krøll47]

Interessant å høre variasjonene. Taler for normalområde 60-80 for oss voksne. Noen sprekinger under 60. 

Jeg tror jeg fikk svar på det jeg lurte på forresten angående at min hadde endret det. At kaffe, medisiner osv. virker inn.

[Vhanja]

Målte min nå og den lå på 84. 

[Gjest Krøll47]

Vhanja skrev (9 minutter siden):

Målte min nå og den lå på 84. 

Men det var puls akkurat nå? Hvilepuls er når man er helt i ro

 

Min er 74 nå. Er nok ikke hvilepuls for sitter og venter på at verksted skal bli ferdig med bil. Har et møte jeg skal rekke med sjefen og er ikke offisielt borte fra jobb engang 🫣🫣🫣

Endret 6. mars av Krøll47

[Vhanja]

Krøll47 skrev (1 minutt siden):

Men det var puls akkurat nå? Hvilepuls er når man er helt i ro

 

Min er 74 nå. Er nok ikke hvilepuls for sitter og venter på at verksted skal bli ferdig med bil. Har et møte jeg skal rekke med sjefen og er ikke offisielt borte fra jobb engang 🫣🫣🫣

Jeg har kontorjobb og har sittet her siste timen og jobbet. Drakk kaffe for en liten stund siden, vet ikke hvor lenge den har innvirkning på pulsen.

[Gjest Krøll47]

Vhanja skrev (Akkurat nå):

Jeg har kontorjobb og har sittet her siste timen og jobbet. Drakk kaffe for en liten stund siden, vet ikke hvor lenge den har innvirkning på pulsen.

Ok. Det vet jeg ikke hvor mye og hvor lenge kaffen påvirker.

[påskelilje]

påskelilje skrev (23 timer siden):

Målte min nå, sittende ved kontorpulten. Ca 10 min siden jeg gikk litt.

Pulsen er på 65. Tror den kanskje er ca 60 hvis jeg har ligget nede en stund. Har ingen smartklokke som måler puls, så det går "år og dag" mellom hver gang jeg måler den. Er 53 år.

Målte igjen nå, etter å ha sittet stille i ca en halvtime: 62.

[Ekstra]

Ekstra skrev (1 time siden):

Har ikke pulsklokke, så blir ikke veldig nøyaktig og heller ikke konstant målt, men tror den ligger på ca. 56. Har bestandig vært relativt lav.

 

påskelilje skrev (39 minutter siden):

Målte igjen nå, etter å ha sittet stille i ca en halvtime: 62.

Målte helt manuelt mens jeg satt ved pulten og kom til 58, vil anta pulsen da er minst 4-5 lavere ved full hvile.

[Nicklusheletida]

Jeg fant et gammel innlegg fra 2017. Da målte jeg mens jeg var på jobb. Jeg skrev at den varierte mellom 56-67. Under 60 når jeg satt helt stille. Bare jeg begynte å snakke, steg den til over 60. Det har gått 7 år, men tipper det er ganske likt.