Trening uke 15.

[Nicklusheletida]

Jeg har hatt senvaktsuke pluss lørdagsvakt, men fikk til 3 dager med trening. 

Mandag : Morgentrening på Sats. ( ikke værst til å være meg. Jeg trener alltid på kvelden ) 35 minutter kondisjon på tredemølle og 50 minutter styrke for hele kroppen. 

Torsdag : Trening på Sats. 40 minutter kondisjon på tredemølle og ca 1 time styrke. 

Søndag : Power walk sammen med samboer. 11 km. 

 

[påskelilje]

Jeg har kommet helt ut av det med treningssenteret! Har ikke vært der på fire uker! 

Men vi holder på med veden: har hentet opp kubber fra skogen (løfting oppå tilhenger), mannen har kløyvd og jeg har Løddesøl rundt tre mål med ved. Tre dager denne uka har jeg gjort det. Så litt trim har det blitt.

Ja, og så gikk jeg jo MASSE på mandag, siste dagen på korturen! Vi var turister den dagen, og jeg ville se mye av byen til fots. Aner ikke hvor mange skritt det var.

[Lillemus]

påskelilje skrev (33 minutter siden):

Men vi holder på med veden: har hentet opp kubber fra skogen (løfting oppå tilhenger), mannen har kløyvd og jeg har Løddesøl rundt tre mål med ved.

Løddesøl?

[Martine]

Jeg hadde CI-operasjon (coclear implantat) forrige uke. Fikk beskjed om at jeg ikke kan løfte tungt eller trene på 3 uker etter operasjonen, så har naturligvis derfor ikke trent denne uken. 

Men jeg har gått rolige turer på skogsveier daglig så jeg har vært i litt aktivitet likevel. Det var utrolig godt å kjenne at det har blitt varmere i været og se naturen våkner mer til liv. Jeg gleder meg til jeg kan pakke sekken og dra på årets første overnattingstur i skogen om noen uker. 

[påskelilje]

Lillemus skrev (1 time siden):

Løddesøl?

Hahaha! Autocorrect altså!!!! Det skulle være lødd 😂😂😂

[påskelilje]

Martine skrev (46 minutter siden):

Jeg hadde CI-operasjon (coclear implantat) forrige uke. Fikk beskjed om at jeg ikke kan løfte tungt eller trene på 3 uker etter operasjonen, så har naturligvis derfor ikke trent denne uken. 

Men jeg har gått rolige turer på skogsveier daglig så jeg har vært i litt aktivitet likevel. Det var utrolig godt å kjenne at det har blitt varmere i været og se naturen våkner mer til liv. Jeg gleder meg til jeg kan pakke sekken og dra på årets første overnattingstur i skogen om noen uker. 

Så spennende med CI-operasjon! Begynner du å venne deg til lydene, eller er det slitsomt i lang tid?

[Vhanja]

Forrige uke ble det bare èn treningsøkt, karatetrening på tirsdagen. Var så travel uke at fikk ikke trent noe mer. Men blir mer denne uka.

[Martine]

påskelilje skrev (11 timer siden):

Så spennende med CI-operasjon! Begynner du å venne deg til lydene, eller er det slitsomt i lang tid?

Ja  Lyden blir ikke aktivert før om 3 uker så jeg vet ikke.Jeg er forberedt på at det kan bli slitsomt i lang tid. Hjernen må lære seg å tolke lydene og det kan ta lang tid, kanskje mange måneder eller til og med  år. Det er umulig for meg å forestille  hvordan det blir så jeg må vente og se. Jeg er veldig spent!  

[påskelilje]

Martine skrev (6 minutter siden):

Ja  Lyden blir ikke aktivert før om 3 uker så jeg vet ikke.Jeg er forberedt på at det kan bli slitsomt i lang tid. Hjernen må lære seg å tolke lydene og det kan ta lang tid, kanskje mange måneder eller til og med  år. Det er umulig for meg å forestille  hvordan det blir så jeg må vente og se. Jeg er veldig spent!  

Det visste jeg ikke. Men sikkert lurt at du først venner deg til den fysiske installasjonen,  og så kommer lyden etter en stund. Vet du om du kan regulere volumet som du ønsker, og evt slå den av dersom du blir veldig sliten?

[Grendel]

Fikk til en grei joggetur på ca 6 km og en skitur på 20 km. Det ble nok den siste langrennsturen i år. Det var slushføre selv på fjellet, men samtidig godt med sol og mild luft.

[Martine]

påskelilje skrev (3 timer siden):

Det visste jeg ikke. Men sikkert lurt at du først venner deg til den fysiske installasjonen,  og så kommer lyden etter en stund. Vet du om du kan regulere volumet som du ønsker, og evt slå den av dersom du blir veldig sliten?

Ja,  kan regulere volumet selv  Et av de tipsene jeg har fått fra andre CI-brukere er at det er bedre å skru ned på volumet i stedet for å ta de av meg hvis jeg blir for sliten, og så heller justere etter hvert som jeg blir mer vant. Det er anbefalt at man har CI på hele tiden i starten sånn at man tvinger hjernen til å trene på å tolke og forstå lydene. 

[påskelilje]

Martine skrev (46 minutter siden):

Ja,  kan regulere volumet selv  Et av de tipsene jeg har fått fra andre CI-brukere er at det er bedre å skru ned på volumet i stedet for å ta de av meg hvis jeg blir for sliten, og så heller justere etter hvert som jeg blir mer vant. Det er anbefalt at man har CI på hele tiden i starten sånn at man tvinger hjernen til å trene på å tolke og forstå lydene. 

Høres lurt ut. Kan tenke du er spent!

Vet du noe om hvordan lyden er jfr lyd for oss hørende eller lyd gjennom høreapparat?

[Martine]

påskelilje skrev (12 minutter siden):

Høres lurt ut. Kan tenke du er spent!

Vet du noe om hvordan lyden er jfr lyd for oss hørende eller lyd gjennom høreapparat?

Det er visst veldig individuelt hvordan lyden blir fordi det er flere faktorer som spiller inn, blant annet hvor lenge man har vært døv, om man har hørt normalt tidligere, hvor motivert man er mtp lyttetrening, osv. 

Her er det en som har beskrevet prossessen fra lydpåsettingen til hun kunne høre godt med CI https://tidsskriftet.no/2005/12/personlige-opplevelser/et-horende-liv-med-cochleaimplantat.